更年期行動較遲緩，笨拙，身體比以前更差，宜加強身體保護，身體有不舒服就要趕緊檢查治療。那么，更年期分哪些期呢？

所謂更年期是指從生殖功能旺盛期向老年衰退過度的時期，男女相同。在此期間產(chǎn)生的植物神經(jīng)功能紊亂，臨床癥狀多種多樣，嚴(yán)重程度也因人而異，統(tǒng)稱為更年期綜合征。 更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期（月經(jīng)停止）和絕經(jīng)后期（月經(jīng)停止1年以后），并以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標(biāo)志。

更年期是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段，他是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現(xiàn)不同程度的癥狀，影響個人健康和生活質(zhì)量。

更年期包括：絕經(jīng)過渡期：絕經(jīng)前2-5年或更長更年期；絕經(jīng)期：末次月經(jīng)后1年（40歲-70歲左右）；絕經(jīng)后期：絕經(jīng)后15-20年世界衛(wèi)生組織（WHO）指出的圍絕經(jīng)期包括絕經(jīng)過渡期及絕經(jīng)期。

更年期綜合征較為繁雜，一旦確診絕對不能擅自亂服雌性激素，只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用。更年期是卵巢功能衰退必然出現(xiàn)的生理過程，無法預(yù)防，所有更年期婦女都應(yīng)當(dāng)了解這一過程。 在更年期最重要的是要樂觀平靜，減少精神負(fù)擔(dān)，切忌焦慮煩躁，即使有少許癥狀出現(xiàn)，只要能心情舒坦地度過一段時間，少則數(shù)月，多者一兩年，待內(nèi)分泌重建平衡，一切不適感覺皆會自然消失。所以，對更年期應(yīng)以積極平靜的態(tài)度來看待，以保持這一時期的平衡度過。