古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女性都不愿意到達(dá)更年期,更年期時(shí)婦女思想會(huì)不集中,女性要把生活安排得有節(jié)奏,適當(dāng)增加業(yè)余愛好。那么,更年期是怎樣診斷的?更年期如何進(jìn)行食補(bǔ)?
更年期綜合癥,是人體由成熟走向衰老的過(guò)渡階段,10~30%婦女在這時(shí)期表現(xiàn)明顯癥狀,癥狀的出現(xiàn)與絕經(jīng)年齡、健康狀態(tài)、文化水平、生活情況等有關(guān)。其中有內(nèi)分泌因素也有心理因素,絕經(jīng)早,雌激素減退快(小卵巢切除后)以及平時(shí)精神不穩(wěn)定者,癥狀易出現(xiàn),而且程度較重。
更年期綜合征的診斷是:
內(nèi)分泌測(cè)定是雌二醇(E2)降低,促卵泡激素(FSH)、促黃體生成激素(LH)增高。應(yīng)排除精神、神經(jīng)性疾病,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),心血管疾病等。年齡45-55歲的婦女,除月經(jīng)失調(diào)外,烘熱汗出為典型癥狀,或伴有煩躁易怒,心悸失眠,胸悶頭痛,情志異常,記憶力減退,腰腿酸痛等。 更年期女性飲食要清淡,減少攝取高脂肪食物和糖類,其中一個(gè)要點(diǎn)是少吃肉類,多吃各種魚類。
另外,更年期還可以選擇一些食補(bǔ)的方子,具體如下:
方一、 甘麥大棗粥:大麥、粳米各50克,大棗10枚,甘草15克。先煎甘草,去渣,后入粳米、大麥及大棗同煮為粥。每日2次,空腹食用。
方二 、蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。
方三、 杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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