古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
乳腺炎的出現(xiàn)是由于乳汁淤積或細菌的入侵導(dǎo)致,多見于初產(chǎn)婦,初期階段常有乳頭破裂、哺乳時感覺乳頭刺痛等癥狀,由于現(xiàn)在環(huán)境等種種因素,乳腺炎越來越普遍,也不局限于初產(chǎn)婦了,那么日常我們應(yīng)該如何預(yù)防乳腺炎呢?
乳腺炎的發(fā)病原因
1、駝背
經(jīng)常駝背,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。所以,我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。
2、彎腰
由于工作節(jié)奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環(huán),進而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰,累了時靠墻站立幾分鐘,會讓你胸部舒暢。
3、內(nèi)衣穿著不當
由于少女的乳房正在發(fā)育期,如果穿戴過緊的內(nèi)衣,或者是只穿戴文胸的話,這樣不僅僅只影響乳房的美觀,還會影響部分的血液輪回,從而引發(fā)乳腺炎疾病的侵犯。
4、本身的疾病
女性患上乳腺炎有時候是跟患者本身的疾病有關(guān)系的。因為在這個開放的時代,女性疾病也是越來越多,有些未婚的女性,就會因為身體其他部位的炎癥疾病引起乳腺炎,比如慢性扁桃腺炎、牙周炎、鼻竇炎等,這些疾病都是由于血行或淋巴舒展到乳腺體而引起乳腺炎的。
預(yù)防乳腺炎的方法
胸部按摩:通常預(yù)防乳腺炎,女性們?nèi)粘T谙丛杌蛘咝菹⑶?,可順時針按摩胸部,來減少和預(yù)防腫塊的形成。同時也能幫助促進血液流通,是較好的預(yù)防方法。另外,也可以擦一些精油或者護膚品一同按摩,這樣更有護理的效果。
合理避孕:社會越來越開放,女性朋友對性保護意識降低,在同房時不做防護措施,或采取的避孕方式不管用等原因?qū)е乱馔鈶言?,發(fā)生意外懷孕的狀況,同樣會誘發(fā)乳腺炎的呈現(xiàn)。
妊娠期的乳房衛(wèi)生極為重要,從孕后6個月開始,每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈,或用白酒(75%酒精也可)棉球蘸涂乳頭及乳暈,以提高局部的抵抗力。
一定要保持乳汁通暢,乳汁淤積是引發(fā)乳房炎的重要因素,絕不可忽視。如定時哺乳,每次將乳汁吸盡,如吸不盡,可用吸乳器或按摩擠出,以使乳汁盡量排空。如乳汁過稠,易發(fā)生凝乳阻塞乳管,要多進湯液飲食。
和諧的性生活:和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度以及修復(fù)的力度。當然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運行不暢從而出現(xiàn)了增生。
定期檢查、適當運動:每月對乳房做一次自檢,定期到專業(yè)機構(gòu)作乳腺檢查,每次洗澡作適當?shù)娜榉堪茨?,能夠建少乳房表皮贓物淤積,每天五分鐘的擴胸運動是可以活動到胸肌的,令乳房的韌帶更強健。
(責任編輯:王春蘭 )
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