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有效的預(yù)防女性閉經(jīng)

2017-04-07 14:07:32      

在日常生活中女性要注意以下幾點(diǎn),才能有效的預(yù)防女性閉經(jīng):

1、女性朋友在月經(jīng)期間要避免受涼和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的癥狀,而內(nèi)分泌也會(huì)紊亂。

2、避免過度勞累。如果在月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身體過度疲勞,那么子宮及子宮內(nèi)膜就會(huì)受傷,甚至?xí)霈F(xiàn)功能失常而導(dǎo)致閉經(jīng)。

3、防止過分肥胖和消瘦。如果女性的體型過于肥胖或者是消瘦對(duì)身體的健康都不是很好,因?yàn)橛锌赡軙?huì)引起其它的婦科疾病,還可能引起閉經(jīng)和不孕癥。所以,女性朋友應(yīng)注意合理安排膳食,既不要貧吃,又不要過分節(jié)食(減肥),保持健康的體形。

4、要保持開朗的心情。如果長(zhǎng)期的精神過度緊張或憂慮,可能就會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦間的功能失調(diào),而出現(xiàn)閉經(jīng)。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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