在我們的性生活中，永遠(yuǎn)都不會(huì)缺少性病和婦科病，這不僅是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)，也是個(gè)個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣問(wèn)題。盆腔炎癥是一種難以治愈的疾病，但是在治療的過(guò)程中應(yīng)該積極的面對(duì)。那么是什么引起了盆腔炎癥呢？

導(dǎo)致盆腔炎的性因素

性生活不潔：在日常生活中不注意個(gè)人衛(wèi)生，再加上不當(dāng)?shù)男越恍袨楹突顒?dòng)，外源性病菌很容易侵入；

性生活過(guò)于頻繁：處于育齡期的女性，性欲比較旺盛，性生活過(guò)于頻繁，破壞陰道內(nèi)菌群的平衡；

性生活過(guò)早：現(xiàn)在的女性十四、五歲就有了性生活，缺乏性保健知識(shí)，對(duì)病菌的抵抗力相對(duì)比較差；

性伴侶過(guò)多：在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)，與二個(gè)以上的人發(fā)生性交，增加病菌入侵的機(jī)會(huì)，而且病會(huì)交叉感染。

女人怎么預(yù)防盆腔炎

杜絕不潔夫妻生活。預(yù)防盆腔炎最重要的就是要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，還有夫妻生活的衛(wèi)生。在月經(jīng)期的時(shí)候一定要禁止同房，在允許夫妻生活的時(shí)候一定要使用避孕套避孕。因?yàn)楸茉刑撞粌H能達(dá)到很好的避孕效果，還可以避免一些病菌的傳播。而且盆腔炎的發(fā)生率也顯著低于不使用避孕套的同齡女人。

定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每月對(duì)乳房做一次自檢，定期到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)作乳腺檢查，每次洗澡作適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?，能夠建少乳房表皮贓物淤積；每天五分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)胸肌，令乳房的韌帶更強(qiáng)健。

防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩、少吃肥肉及奶酪一類(lèi)的高脂肪食物。這類(lèi)食物攝取過(guò)多不僅會(huì)造成乳腺異常增生，而且也會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌功能。

少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

養(yǎng)成定時(shí)哺乳、不讓嬰兒含乳頭睡覺(jué)的良好哺乳習(xí)慣。每次哺乳應(yīng)將乳汁吸空，如有淤積，可借助吸乳器或按摩幫助排出乳汁。

乳腺炎食療方法

海帶豆腐湯

材料：海帶、豆腐

做法：海帶切段，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。

紅燒木耳蟮

材料：鱔魚(yú)、木耳、紅棗

做法：鱔兩三條清洗干凈，黑木耳三小塊泡水發(fā)開(kāi)，紅棗少許，生姜三片，添加佐料，像家常紅燒方法烹制即可食用。