現(xiàn)代社會壓力大，生活節(jié)奏快，造成越來越多女性患有痛經(jīng)，而且現(xiàn)在許多人長時間待在室內(nèi)，沒有經(jīng)常進行運動，身體素質(zhì)降低，使女性痛經(jīng)程度加劇。有的女性對痛經(jīng)也不重視，認(rèn)為忍忍就過去了。有的女性甚至自嘲痛經(jīng)是因為自己太漢子了。

痛經(jīng)是因為太過漢子嗎

首先，女性確實有雄性激素，就像男性也有雌性激素一樣，但這并不成為痛經(jīng)的原因。相信醫(yī)生說的是“前列腺素過多會導(dǎo)致痛經(jīng)”。一點也沒錯——前列腺素雖然聽起來很男性化，實際上不是什么雄性激素，連性激素都不是，心肝肺都可以分泌。只不過最初是從前列腺液里發(fā)現(xiàn)的，故名之。前列腺素可使子宮規(guī)律收縮排出經(jīng)血，而分泌過多就會導(dǎo)致子宮劇烈收縮甚至痙攣，引發(fā)痛經(jīng)。所以痛經(jīng)，跟是不是女漢子真的沒什么關(guān)系。

什么體質(zhì)的女孩容易患痛經(jīng)呢？

1、陽虛質(zhì)

陽虛質(zhì)人的表現(xiàn)：肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。

2、血瘀質(zhì)

血瘀質(zhì)人的表現(xiàn)：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經(jīng)時小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。

預(yù)防痛經(jīng)應(yīng)該如何養(yǎng)腎？

中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腎精虧虛則其府失充而作痛，所以經(jīng)行腰痛多與腎虛及氣血不足有關(guān)，導(dǎo)致腰部局血液循環(huán)減少，不通則痛，血不榮筋（即血液無法充分滋養(yǎng)筋肉）等亦可引起經(jīng)行腰痛。這種腰痛，經(jīng)前后或值經(jīng)期腰痛明顯，月經(jīng)干凈后疼痛隨之消失。普通人腰痛如果系勞損或受傷引起，疼痛會呈持續(xù)性，與經(jīng)期變化無關(guān)。

1、睡前泡腳護腎功效佳

不只冬天要泡腳，夏天也可泡腳。睡前用溫水泡腳，有利于促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，可以起到降火清熱的作用。

2、少喝啤酒多喝水

多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護腎臟。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多時，還應(yīng)酌情增加。

3、慎用傷腎中西藥

夏日易發(fā)胃腸感染等其它疾病，用藥時要注意，磺胺、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等西藥有一定的腎臟毒性，要盡量避開這些藥物。中藥中的馬兜鈴、天仙藤、關(guān)木通、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性，“罪魁禍?zhǔn)住笔撬鸟R兜鈴酸，也應(yīng)特別引起注意。