近年來，隨著人們生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代女性時常忙于工作和照顧家庭，總是將自己的身體放在最后一位，健康問題層出不窮。子宮肌瘤，是女性很常見的婦科腫瘤，那么要怎么預(yù)防子宮肌瘤？

子宮肌瘤的危害

月經(jīng)異常

子宮肌瘤的常見癥狀，引起經(jīng)量增多，周期縮短、不規(guī)律，經(jīng)期持續(xù)時間延長。甚至不規(guī)則陰道出血，按肌瘤發(fā)生部位，漿膜下肌瘤發(fā)生月經(jīng)改變的較少，而最容易發(fā)生子宮出血者為肌壁間肌瘤和粘膜下肌瘤。

繼發(fā)性貧血

由于子宮肌瘤引起長期月經(jīng)過多可導(dǎo)致繼發(fā)性貧血，出現(xiàn)全身乏力、面色蒼白、心慌氣短等癥狀。

不孕不育

懷孕以后導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)，還有分娩過程中出現(xiàn)其他并發(fā)癥，在妊娠過程中受肌瘤的影響，會造成肚子疼，宮縮，跟早產(chǎn)需要鑒別。

并發(fā)婦科炎癥

子宮肌瘤患者會出現(xiàn)月經(jīng)變化癥狀，如經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等，而不規(guī)則出血會導(dǎo)致致病菌侵害，而引發(fā)附件炎、盆腔炎等婦科炎癥。

怎么預(yù)防子宮肌瘤

避免人工流產(chǎn)

現(xiàn)在做人流的女性越來越多，有的甚至在短短的幾個月內(nèi)就做了兩次，人流也會導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免人工流產(chǎn)。

注意飲食

女性朋友要多食含有蛋白質(zhì)、維生素類的食物，堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。高脂肪食物會促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮的肌瘤的發(fā)生率明顯升高。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

控制性生活

任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利于健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑒于這個原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數(shù)，不要過度沉浸在性欲中，同時杜絕不潔性生活，避免性伴侶過多引發(fā)婦科疾病。

調(diào)節(jié)情緒

對于患有子宮肌瘤的女性來說在平日的生活中要注意情緒的調(diào)節(jié)，少于憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預(yù)防很多疾病。

不要濫用藥物

由于濫用藥物對女性的健康非常不利，尤其是避孕藥，長期服用是引起子宮肌瘤的原因之一，所以女性在平時不要濫用藥物，以免對身體產(chǎn)生影響。

控制體重

近年來研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與子宮肌瘤的發(fā)病率呈正相關(guān)。且婦女每增加10kg的體重可增加21%患子宮肌瘤的風險，或每增加1單位體重指數(shù)可增加6%患子宮肌瘤的風險。因此，控制體重也是預(yù)防子宮肌瘤復(fù)發(fā)的舉措之一。