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如何延緩卵巢衰老

2017-05-09 16:03:39      

保養(yǎng)卵巢延緩衰老

1、在月經(jīng)周期時(shí)要多吃些補(bǔ)血、補(bǔ)鐵的食物,在月經(jīng)期的流血期間會(huì)將身體中的大量的鐵元素帶走,而鐵則是卵子營(yíng)養(yǎng)的供給,建議多吃些菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等含高鐵食品,保證卵子的健康。

2、每天喝一小杯的紅酒,卵子的活躍性可提升20%,紅酒中的多酚可讓卵子更加健康,白葡萄酒中的多酚含量則比紅酒低10%,但也是健康的選擇,而啤酒中的酵母則會(huì)催眠卵巢,降低卵子的活性,最好還是少喝為妙。

3、電腦輻射會(huì)影響到卵子的質(zhì)量,但是完全避開(kāi)電腦輻射幾乎不可能,大多數(shù)的時(shí)候,最好是使用液晶屏幕隔離開(kāi)電腦輻射,其實(shí)輻射最大的地方不是顯示屏而是電源,筆記本的輻射比臺(tái)式小得多,想最大程度的避開(kāi)電腦輻射,最好是選擇充好電的筆記本電腦,撥斷電源,直接使用電池工作。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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