近些年來(lái)乳腺增生發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。乳房脹痛和乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)腫塊為主要臨床表現(xiàn)。那么在日常生活中乳腺增生患者需要注意什么呢，以此有效的防止乳腺增生的惡化。

具體注意事項(xiàng)如下：

一、改變不良習(xí)慣。如調(diào)整生活節(jié)奏，減輕各種壓力，改善心理狀態(tài)等；乳腺增生患者要注意建立低脂飲食、不吸煙、不喝酒、多活動(dòng)等良好的生活習(xí)慣；注意防止乳房部的外傷等等。

二、正確對(duì)待疾病。面對(duì)乳腺增生，既不可以無(wú)所謂的態(tài)度對(duì)待它，認(rèn)為它不妨礙生活和工作而不予理睬，更不可過分緊張，總是害怕它會(huì) 在某一天惡變成癌而惴惴不安，長(zhǎng)時(shí)間因此焦慮，對(duì)身體健康有害而無(wú)益，這種心理負(fù)擔(dān)可能還會(huì)加重乳腺增生的病情。只有了解了乳腺增生應(yīng)注意什么？正確地看待疾病，積極配合醫(yī)生治療，才能做好乳腺增生的康復(fù)保健，有效地防止乳腺癌的發(fā)生。

三、注意自身病情變化。乳腺增生患者應(yīng)注意體察自己病情的變化，隨時(shí)與醫(yī)生交流自己治療后的感受；在治療乳腺增生間歇期間，應(yīng)學(xué)會(huì)自我檢查方法，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)就診；至少每半年到經(jīng)治醫(yī)生處體檢一次，以便于能夠在較早期發(fā)現(xiàn)細(xì)小的變化。

四、嚴(yán)格遵守飲食宜忌。在治療過程中，乳腺增生患者須嚴(yán)格遵守飲食宜忌，如服中藥期間應(yīng)忌食生冷、油膩、腥發(fā)、辛辣等食物。

五、積極配合醫(yī)生治療。乳腺增生患者要相信醫(yī)生，堅(jiān)持穩(wěn)定的治療，不要頻繁更換醫(yī)生。因?yàn)槿橄僭錾且粋€(gè)慢性過程，乳腺增生的治療也不是吃幾天藥就能立即解決問題的。乳腺增生患者應(yīng)遵照醫(yī)生的囑咐，堅(jiān)持做完規(guī)定療程，切勿因一時(shí)不見療效而輕易放棄原療法，又重新開始新的乳腺增生治療方法。