近些年來乳腺增生發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。乳房脹痛和乳房內(nèi)出現(xiàn)腫塊為主要臨床表現(xiàn)。那么在日常生活中乳腺增生患者需要注意什么呢，以此有效的防止乳腺增生的惡化。

具體注意事項如下：

一、改變不良習慣。如調(diào)整生活節(jié)奏，減輕各種壓力，改善心理狀態(tài)等；乳腺增生患者要注意建立低脂飲食、不吸煙、不喝酒、多活動等良好的生活習慣；注意防止乳房部的外傷等等。

二、正確對待疾病。面對乳腺增生，既不可以無所謂的態(tài)度對待它，認為它不妨礙生活和工作而不予理睬，更不可過分緊張，總是害怕它會 在某一天惡變成癌而惴惴不安，長時間因此焦慮，對身體健康有害而無益，這種心理負擔可能還會加重乳腺增生的病情。只有了解了乳腺增生應注意什么？正確地看待疾病，積極配合醫(yī)生治療，才能做好乳腺增生的康復保健，有效地防止乳腺癌的發(fā)生。

三、注意自身病情變化。乳腺增生患者應注意體察自己病情的變化，隨時與醫(yī)生交流自己治療后的感受；在治療乳腺增生間歇期間，應學會自我檢查方法，發(fā)現(xiàn)問題及時就診；至少每半年到經(jīng)治醫(yī)生處體檢一次，以便于能夠在較早期發(fā)現(xiàn)細小的變化。

四、嚴格遵守飲食宜忌。在治療過程中，乳腺增生患者須嚴格遵守飲食宜忌，如服中藥期間應忌食生冷、油膩、腥發(fā)、辛辣等食物。

五、積極配合醫(yī)生治療。乳腺增生患者要相信醫(yī)生，堅持穩(wěn)定的治療，不要頻繁更換醫(yī)生。因為乳腺增生是一個慢性過程，乳腺增生的治療也不是吃幾天藥就能立即解決問題的。乳腺增生患者應遵照醫(yī)生的囑咐，堅持做完規(guī)定療程，切勿因一時不見療效而輕易放棄原療法，又重新開始新的乳腺增生治療方法。