乳腺增生多見于25～40歲之間的婦女，它是乳房的一種非炎癥性疾病，又稱乳腺小葉增生，慢性囊性乳腺病。臨床主要表現(xiàn)為：乳房脹痛和乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)腫塊乳房腫塊在月經(jīng)前腫痛加重，月經(jīng)后減輕。在日常生活中，乳腺增患者需要注意些什么呢？

乳腺增生日常注意事項(xiàng)：

1、飲食調(diào)攝：飲食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜，蒜，韭菜，花椒，辣椒等；忌煙酒。

2、情志調(diào)暢：本病發(fā)生與精神情緒有著密切的關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多聽悅耳的音樂，養(yǎng)成養(yǎng)花，養(yǎng)金魚等生活習(xí)慣。情緒應(yīng)舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時(shí)。居室環(huán)境應(yīng)清靜，空氣流通。情緒低落時(shí)可適當(dāng)選擇散步，太極拳，健身操等來分散注意力，調(diào)暢情志。

3、適時(shí)檢查：極少數(shù)病人可產(chǎn)生惡變，應(yīng)每隔3個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查一次，必要時(shí)作活體病理切片檢查。平時(shí)可自己檢查，左手叉腰，右手觸摸左側(cè)乳房，檢查右側(cè)乳房時(shí)則相反。檢查時(shí)應(yīng)注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診，切不可抓捏，否則會(huì)把正常乳腺抓起而誤認(rèn)為腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長(zhǎng)或質(zhì)地變硬的單個(gè)腫塊，應(yīng)立即就診。