乳腺增生的注意事項

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。 那么如何防治乳腺增生呢？

心理上的治療至關(guān)重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。

對心理承受差的人更應(yīng)留意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。多數(shù)女性對乳腺癌過于緊張。

多運動，防止肥胖提高免疫力。

禁止濫用避孕藥及含雌性激素美容用品、不吃用雌性激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

自我檢查和定期復(fù)查。