女性的子宮是很嬌貴的器官，很容易會受到傷害，子宮又是孕育胎兒的場所，如果子宮經(jīng)常受到傷害，對女性孕育胎兒可是有很大的危害。那么，哪些行為可以危害子宮呢？

哪些行為有損子宮

飲食不注意

女性的在飲食中應(yīng)注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內(nèi)，會消耗我們的陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質(zhì)上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。

吸煙

醫(yī)學證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。長期暴露在二手煙環(huán)境中，女性發(fā)生子宮頸癌前病變的風險很高達7.2倍。同時不同年齡階段的女性吸煙會引起不同的個健康問題。女性在妊娠期抽煙，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛經(jīng)、皮膚衰老加速等癥狀；而更年期婦女吸煙更是會引起骨質(zhì)疏松或尿失禁。

忽視孕前、產(chǎn)前檢查

做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)準媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴重后果。

濫用催生藥

當孕婦分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長時，有經(jīng)驗的醫(yī)生都往往很少用催生針（催產(chǎn)素），其實這是比較科學的。因為濫用催產(chǎn)素的做法相當危險，有可能導(dǎo)致子宮破裂，危害母嬰安全。

子宮下垂

產(chǎn)后經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學上稱為子宮脫垂，簡稱“宮脫”。

找江湖醫(yī)生私自墮胎

有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術(shù)。這樣做的嚴重后果是：子宮破損或繼發(fā)感染甚多。有些人道聽途說所謂“墮胎秘方”，任意濫服，結(jié)果打胎不成，反而造成藥物中毒，嚴重地影響身體健康。

呵護子宮的方法

1、多吃深海魚

前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險越小。法國醫(yī)學專家認為，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量的Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。

2、每周游泳兩小時

運動醫(yī)學專家認為，游泳是鍛煉子宮最有效的運動方式。只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多。

3、經(jīng)常更換避孕方法

研究顯示，如果那不行連續(xù)服用長效避孕藥達8年以上，體內(nèi)荷爾蒙就會“鈍化”，引起內(nèi)分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險。專家建議，最好每年改變一次避孕方法，這樣可以更好地保護子宮內(nèi)膜。