1、繁忙不忘運(yùn)動(dòng)是有效預(yù)防盆腔炎病發(fā)的方法之一。

有效預(yù)防盆腔炎，可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。

目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來(lái)越大，時(shí)間越來(lái)越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒(méi)有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái)，體力越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車(chē)去上班，坐公交車(chē)的女士可提前兩站下車(chē)步行到單位，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做體操。

2、女性朋友減肥不減營(yíng)養(yǎng)同時(shí)也可以降低盆腔炎的發(fā)病率。

部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能?chē)?yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類(lèi)型的感染，甚至盆腔炎。

正確的方法是，有效預(yù)防盆腔炎，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿(mǎn)足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

3、社會(huì)的進(jìn)步，人們的性觀念也在逐漸更新，更應(yīng)該有固定性伴侶，才會(huì)讓你遠(yuǎn)離盆腔炎的困擾和糾纏。

婚外性關(guān)系，多個(gè)性伴侶已經(jīng)變得司空見(jiàn)慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來(lái)了新的感染源，尤其對(duì)于男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶應(yīng)該堅(jiān)持的原則。