現(xiàn)在女性大多都開始成為工作狂，久坐辦公室。經(jīng)常忙起來就忘了上洗手間。從而不經(jīng)意間形成了憋尿的習(xí)慣。你知道嗎？長時(shí)間憋尿會導(dǎo)致子宮后位。

女性長時(shí)憋尿易致子宮后位

因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。憋尿引起的子宮后傾一共分為三度，如果膀胱壓迫子宮后傾達(dá)到二度，就會妨礙經(jīng)血流出，此時(shí)會出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀；如果子宮發(fā)生三度后傾，就會因?yàn)樽訉m體壓迫骶骨前面的神經(jīng)，受壓迫的子宮體假若“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可造成腰部疼痛，引起性交疼痛，嚴(yán)重的將會造成不孕癥。

假若憋尿時(shí)間過久，膀胱末梢神經(jīng)可由緊張轉(zhuǎn)為麻痹，失去排尿感，引起膀胱頸梗阻，出現(xiàn)排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀，造成更大的麻煩。所以，在你憋了一段時(shí)間的尿之后，除了應(yīng)盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水份，強(qiáng)迫自己多解幾次尿。這對于膀胱而言有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。

子宮后位還有哪些原因

缺乏體育鍛煉易子宮后位

專家指出，在平時(shí)生活中長時(shí)間缺乏體育鍛煉的女性更容易出現(xiàn)有子宮后位的情況，也就是說，在平時(shí)生活中多參加一些體育鍛煉可以有效的起到預(yù)防子宮后位的作用。除了一些常見的體育鍛煉之外，在平時(shí)生活中還應(yīng)該多進(jìn)行一些具有增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)各對韌帶和盆底肌肉的張力的運(yùn)動，通過這些運(yùn)動可以讓盆腔肌肉避免松弛。

一旦盆腔以及子宮附近的肌肉出現(xiàn)有松弛的情況，就會導(dǎo)致子宮位置出現(xiàn)不同的變化，其中最常見的就是往后移，從而難以順利懷孕以及分娩。

反復(fù)流產(chǎn)提高子宮后位幾率

很多時(shí)候反復(fù)的流產(chǎn)也是導(dǎo)致子宮后位的主要原因，除此之外，反復(fù)的流產(chǎn)還有可能會導(dǎo)致子宮壁變薄，這個(gè)時(shí)候更加難以懷孕。一旦檢查出來是子宮后位，這個(gè)時(shí)候就要注意通過多種方法來增加受孕幾率了，尤其是要注意采用適當(dāng)?shù)男越惑w位，這對順利受孕具有很好的幫助作用。

子宮后位有哪些危害

1、不孕

后位子宮可牽引宮頸上翹，使精子無法順利入宮頸農(nóng)牧民，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)，為達(dá)到受孕的目的，可取男上女下的姿勢性交，射精后，墊高女臀部，仰臥半小時(shí)。

2、痛經(jīng)

后位子宮猶如一把茶壺，位于宮腔內(nèi)的月經(jīng)血難以排出，因此后位子宮的女性常會因子宮肌的痙攣性收縮而產(chǎn)生痛經(jīng)，后位子宮的女性可于月經(jīng)來潮時(shí)，取俯臥位，使宮腔處于宮頸管上方，經(jīng)血就可由高處的宮腔順利流向低處的宮頸管，經(jīng)血能順利排出體外，也就避免了痛經(jīng)的發(fā)生。

3、月經(jīng)過多

子宮向后傾倒，?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓梗孤殉草斅压芪恢米儺?，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血癥，導(dǎo)致月經(jīng)過多，并可出現(xiàn)腹部墜脹、腰酸背痛，有的還可發(fā)生性交痛。

子宮后位的預(yù)防方法

睡眠時(shí)最好采取側(cè)臥位，不要采取仰臥位，以免日久天長，由于重力學(xué)關(guān)系子宮倒向后方；需要注意的是，子宮位置常與睡眠姿勢有關(guān)，流產(chǎn)后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位，所以建議堅(jiān)持俯臥位睡眠或胸膝側(cè)臥位。

養(yǎng)成按時(shí)排除大小便的習(xí)慣，不使膀胱過度充盈，不因習(xí)慣性便秘而增加腹壓。

平時(shí)注意體育鍛煉，增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松弛。

避免患慢性支氣管炎，經(jīng)?？人韵蛳掠昧?。