平時(shí)生活飲食上我們都會(huì)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，一般都會(huì)葷素搭配食用。其實(shí)你不知道，有些蔬菜不僅可以帶給我們營(yíng)養(yǎng)健康，而且竟然可以防止婦科疾病。我們一起來(lái)看看哪些蔬菜可預(yù)防婦科病。

常吃三類(lèi)蔬菜竟可預(yù)防婦科病

吃蒜類(lèi)，防霉菌性陰道炎

經(jīng)常食用大蒜的女性不易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。

吃紅色蔬果，防婦科腫瘤

紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似功效。

吃全麥?zhǔn)称泛秃?，防乳腺?/p>

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺類(lèi)疾病。 海帶中含有大量碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。

女性婦科病是怎么來(lái)的

護(hù)墊棉條埋下婦科隱患

許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使陰部透氣不良而致感染。

此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最好只在月經(jīng)快來(lái)或者將盡的短期內(nèi)使用護(hù)墊。盡量不使用棉條，使用時(shí)要及時(shí)更換。

洗衣機(jī)傳遞細(xì)菌

洗衣機(jī)清洗的過(guò)程，其實(shí)是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過(guò)程。內(nèi)衣褲與外套最好分開(kāi)洗滌，以減少衣服的交叉污染。洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，少用加酶洗衣粉，改用肥皂，洗完后應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在屋里面。

長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)

久坐會(huì)造成血液運(yùn)行不暢通，導(dǎo)致下體悶熱不透氣，誘發(fā)細(xì)菌滋生，進(jìn)而引發(fā)盆腔炎和附件炎等婦科炎癥。

放任性行為

過(guò)早的開(kāi)始性生活也會(huì)因?qū)m頸發(fā)育尚未成熟，更容易受到婦科病的騷擾，多個(gè)婚外性伴侶比單一固定的性伴侶患宮頸癌的機(jī)率大大增加。

精神因素

人的精神情志（七情）變化可影響臟腑、氣血的功能活動(dòng)。精神情緒刺激，能影響沖任功能的調(diào)節(jié)，可致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)前乳脹、經(jīng)行吐衄等癥，所謂“因郁而致病”。此外，某些婦科慢性病，如崩漏、痛經(jīng)、帶下、癓瘕、不孕癥等病證，久治不愈，亦可影響精神情緒變化，出現(xiàn)精神抑郁或情緒易于激動(dòng)等現(xiàn)象，此即“因病而致郁”。

體質(zhì)因素

是指素體虛弱的內(nèi)在因素，主要是腎、肝、心、脾的功能失調(diào)，以致氣血兩虛、沖任不足、帶脈不固。先天不足、腎精虧損，后天失調(diào)、脾胃虛損，大病久病之后氣血虧虛，都可引起月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、帶下、胎漏、不孕等癥。

宮內(nèi)節(jié)育器

不注意個(gè)人衛(wèi)生，給細(xì)菌入侵開(kāi)了方便之門(mén)。需要注意的是宮內(nèi)節(jié)育器的放置本身并不直接導(dǎo)致急性附件炎，炎癥只在放置節(jié)育器時(shí)沒(méi)有嚴(yán)格無(wú)菌操作或放置后個(gè)人衛(wèi)生情況較差的情況下才發(fā)生。

清洗外陰不科學(xué)

如先洗肛門(mén)再洗會(huì)陰，就會(huì)將肛門(mén)處的細(xì)菌帶入陰道，或經(jīng)期用盆浴等，病菌也會(huì)上行侵入內(nèi)生殖器。有些人誤以為外陰用清水洗最保險(xiǎn)，甚至外陰瘙癢后用熱水燙洗，他們還說(shuō)燙洗之后很舒服。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，用溫開(kāi)水洗比較好，選用Ph4弱酸配方的女性護(hù)理液能保持外陰清潔，防止病原菌侵入。