乳腺癌大多發(fā)生在40-60歲之間或絕經(jīng)前后的婦女，特別以45-49歲和60-64歲間發(fā)病率最高，那么女性要怎么吃可以趕走乳腺癌？

乳腺癌發(fā)病年輕化

根據(jù)國家癌癥中心和衛(wèi)生部疾病預防控制局2012年公布的2009年乳腺癌發(fā)病數(shù)據(jù)，全國乳腺癌發(fā)病率位居女性惡性腫瘤的第1位，女性乳腺癌發(fā)病率（粗率）全國合計為42.55/10萬，其中城市為51.91/10萬，農(nóng)村為23.12/10萬。

也就是說，在我們國家，每10個女性，就有一人患乳腺癌、或者認識患有乳腺癌的朋友。中國乳腺癌發(fā)病率究竟有多可怕——中國乳腺癌發(fā)病率的增速是，全球平均增速的兩倍，在全世界排第一。

一般乳腺癌的兩個發(fā)病高峰，一個是45-55歲，第二是在70歲以后。這似乎符合一般人的概念里，除了影視劇中常常表現(xiàn)的白血病，癌癥這類“大病”不該找上年輕人的感覺。但是，我國婦女乳腺癌發(fā)病高峰較西方國家提前了大概10歲，更趨于年輕，20-40歲的職業(yè)女性成為高發(fā)人群。據(jù)報道，美國曾發(fā)現(xiàn)了一例9歲的乳腺癌患者，是至今年齡最小的乳腺癌患者。

乳腺癌形成主要有以下幾大誘因：激素水平的改變、精神壓力過大、晚婚晚育少哺乳、月經(jīng)初潮晚或絕經(jīng)遲、豐胸產(chǎn)品含過量激素、飲酒、肥胖等。不難看出，我們每天都面臨著其中幾條誘因。

3大行為易讓你患上乳腺癌

易致乳腺癌的行為一：濫用雌激素

乳腺癌的發(fā)生主要與人體內(nèi)雌激素水平的高低有密切關(guān)系。雌激素主要由卵巢分泌，在正常情況下，生育年齡婦女體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素足以維持正常的生理功能。所以，如果不是治療需要，不要隨意增加雌激素。如果長期在大劑量的雌激素刺激下，有可能發(fā)生乳腺腺管增生過度，甚至可能發(fā)生癌變。

出現(xiàn)乳腺癌主要與生活方式有關(guān)，如高脂肪、高蛋白飲食等，因為脂肪內(nèi)很多的膽固醇可以轉(zhuǎn)化為雌激素。在日常生活中，也要避免使用含有雌激素的護膚品或化妝品。因為這些物品中，雌激素的分量不清楚，過量就可能導致不良的后果。

易致乳腺癌的行為二：不生育不哺乳

不哺乳、不生育影響著女性體內(nèi)的生殖激素。激素的周期性變化會導致乳腺組織的生理性改變。雌激素刺激乳腺導管和結(jié)締組織的增生，會促進乳腺發(fā)育，而孕激素主要促進乳腺腺泡的發(fā)育。有研究表明，未婚、初潮年齡早、月經(jīng)周期短、停經(jīng)晚、產(chǎn)次少或未哺乳的女性，發(fā)生乳腺癌的機率更大。

易致乳腺癌的行為三：頻繁人流

懷孕后，女性體內(nèi)雌激素增加，乳腺導管和腺泡發(fā)育旺盛，血管增多，乳房膨脹飽滿，這都為分娩后哺乳作準備。如果此時做人流，很容易引起乳房疼痛或誘發(fā)小葉增生等疾病，引起腫塊，就大大增加乳癌發(fā)病風險。據(jù)統(tǒng)計資料顯示，人流誘發(fā)乳腺疾病占40%左右。一般認為，多次人流直人流3次以上，就會對乳腺有潛在危害，有可能誘發(fā)癌癥。

4種食物趕走乳腺癌

一、大豆+大白菜：女性身體內(nèi)雌激素含量過高是引發(fā)乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。

二、亞麻：其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。

三、黑覆盆子：含有多酚，天然物質(zhì)，這種食物可以充分抑制癌細胞的生長。

四、椰菜和甘藍芽：有助于形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。