子宮肌瘤在我們?nèi)粘Ｉ町斨?，也是一種常見的婦科疾病，它致病的因素也比較多，不但和體質(zhì)有關(guān)系，而且也和生活習慣有聯(lián)系，要重視生活當中的預(yù)防。

子宮肌瘤病因

1、雌激素分泌過多：內(nèi)分泌系統(tǒng)維持著體內(nèi)激素的正常水平，然而在某些外界因素的影響下，這個平衡很容易被打破。相對于其他年齡段的女性來說，育齡期的婦女可能受到的外界刺激更多，比如經(jīng)常服用避孕藥、減肥藥、經(jīng)常使用美白類皮膚產(chǎn)品，或者接觸過受到輻射污染的物品等等。這些都有可能引發(fā)子宮肌瘤。

2、性生活不和諧：夫妻生活如果長期出現(xiàn)問題也會影響到體內(nèi)激素的分泌水平，導(dǎo)致子宮慢性充血，給子宮內(nèi)誘發(fā)肌瘤埋下隱患。

3、遺傳原因：根據(jù)最新的研究數(shù)據(jù)，兩成左右的子宮肌瘤患者存在個別染色體與常人不同的情況，所以有些患者子宮內(nèi)的肌瘤不排除遺傳原因。

4、未曾生育：生育過程對女性來說也是個天然免疫婦科疾病的過程。從懷孕到哺乳期間的初次來潮，準媽媽至少有一年左右的時間不會來月經(jīng)，與卵巢有關(guān)的激素水平將持續(xù)低迷，子宮基本不會因為內(nèi)分泌的原因得什么病。但這樣的“休息期”是沒有生育過的婦女無法經(jīng)歷的，這些女性容易發(fā)生激素依賴性疾病，其中就包括了子宮肌瘤。

5、年齡：子宮肌瘤多發(fā)生在生育年齡的女性身上，多見于30-50歲女性，很少見于青春期女性患有子宮肌瘤，絕經(jīng)后子宮肌瘤發(fā)生萎縮或者消退。

6、肥胖：肥胖可引起代謝紊亂，導(dǎo)致孕激素周期性調(diào)節(jié)缺乏，引起月經(jīng)周期異常，影響排卵，增加患子宮肌瘤的風險。

7、妊娠、流產(chǎn)史：有孕產(chǎn)史的女性比無孕產(chǎn)史的女性患子宮肌瘤的幾率要大高，發(fā)病年齡要早，主要是因為經(jīng)產(chǎn)能增加女性身體的孕激素。

8、吸煙、喝酒：吸煙喝酒容易誘發(fā)子宮肌瘤，有研究表明，每天抽1包煙的女性，其患子宮肌瘤的幾率是不抽煙女性的6倍。

子宮肌瘤預(yù)防

1、培養(yǎng)健康的生活習慣：抽煙、作息時間混亂都是導(dǎo)致子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，因此養(yǎng)成健康的生活方式、形成有規(guī)律的生活是預(yù)防子宮肌瘤最有效的方式。

2、合理飲食：飲食均衡營養(yǎng)，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導(dǎo)致子宮肌瘤復(fù)發(fā)。多吃五谷雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂肪飲食。

3、自我調(diào)節(jié)：子宮肌瘤的發(fā)生與女性負面情緒有直接關(guān)聯(lián)。因此學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良生活情緒對自己的影響。

4、注意避孕，嚴防人流傷害：子宮肌瘤的發(fā)生與人流次數(shù)呈正相關(guān)性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。

5、注意月經(jīng)期衛(wèi)生保?。涸谠陆?jīng)期，要保持外陰清潔，避免經(jīng)期同房。

6、適當運動：加強鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高免疫功能與抗病能力。

7、定期復(fù)查：子宮肌瘤多數(shù)無癥狀表現(xiàn)，應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

8、控制性生活：任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利于健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑒于這個原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數(shù)，不要過度沉浸在性欲中，同時杜絕不潔性生活，避免性伴侶過多引發(fā)婦科疾病。