陰道是女性要重點(diǎn)保養(yǎng)的部位，由于各種原因，它也會出現(xiàn)陰道松馳的情況，我們要清楚它出現(xiàn)的原因，特別是要注意生活當(dāng)中對陰道的保養(yǎng)。

陰道松馳原因

1、彈性纖維破損：此部位的“彈性纖維”是決定其彈性的重要因素。出現(xiàn)松弛現(xiàn)象的女性該纖維會出現(xiàn)斷裂，從而導(dǎo)致該部位的彈力受損。專家認(rèn)為，出現(xiàn)松弛現(xiàn)象的最大原因就是因?yàn)樵摬课坏睦w維破損。女性私密部位的細(xì)胞內(nèi)彈性物質(zhì)纖維該處的彈性、濕滑程度。女性在流產(chǎn)、順產(chǎn)、過頻的性事、猛烈的性交等過程中，這些纖維慢慢被損傷，由其構(gòu)建的彈力網(wǎng)也出現(xiàn)裂口，陰道在經(jīng)過大的擴(kuò)張后失去了恢復(fù)能力，就會出現(xiàn)這一病癥。這種病癥主要表現(xiàn)為：不能緊實(shí)包裹住男性的陰莖，性交時的快感不如最初那么強(qiáng)烈，甚至出現(xiàn)性冷淡等情況。此外，陰道的濕滑程度也將受到很大的影響，變得遠(yuǎn)不如從前濕滑；由于陰道不緊閉，容易有細(xì)菌遺留，進(jìn)而引發(fā)各類炎癥，甚至發(fā)展成附件炎這類不易治療的病癥。

2、妊娠和分娩：分娩時，通常都是胎兒的腦袋先出來，在此過程中相關(guān)部位的肌肉、筋膜等都會受到極大的拉伸；尤其是在生產(chǎn)不順利的情況下，產(chǎn)道會被胎兒的身體、助產(chǎn)設(shè)備長時間的拉伸，這些均易使得陰道變得松弛。陰道的直徑要比胎兒的腦袋小太多，通常情況下，胎兒腦袋的直徑有10cm左右，但是陰道直徑卻只有其四分之一的大小。可想而知，在生產(chǎn)過程中，這些相關(guān)部位要經(jīng)受極大的拉伸，彈性當(dāng)然也會顯著下降。雖然順產(chǎn)會導(dǎo)致陰道松弛，但松弛的情況也因人而異，這并不是說致使松弛的元兇就是順產(chǎn)。那些沒有選擇順產(chǎn)的產(chǎn)婦陰道也會出現(xiàn)這一癥狀，這是因?yàn)樵谂R產(chǎn)前機(jī)體會自發(fā)為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，盆腔處的韌帶等都已得到充足的伸展。

3、疾病人群：像患有慢性病、身體虛、體型清瘦的人，其陰道松弛癥狀會比其他人群要重一些，因?yàn)樗齻兊募∪狻㈨g帶等組織比較松弛。

4、年齡的增長：婦女年紀(jì)一增大，體內(nèi)雌激素含量也會降低，致使陰道的支撐結(jié)構(gòu)（肌肉、韌帶等）也會隨之出現(xiàn)變形，肌張力變低，筋膜也不如年輕時那么厚，而且粘膜會出現(xiàn)萎縮的情況，這都會使得松弛癥狀變得更加嚴(yán)重。

5、性生活：女性30歲以后或性史超過3年，陰道會因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛，出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應(yīng)降低，陰道壁滲液減少，可直接影響雙方的性質(zhì)量。

6、人流、藥流：女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術(shù)時，陰道經(jīng)過擴(kuò)張而彈性減弱，術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

陰道松弛危害

1、影響性生活質(zhì)量：男性在房事上十分注重包裹緊實(shí)感，而女性更加在意包容感，當(dāng)出現(xiàn)松弛時，不管是男性還是女性，這2種感覺都會大打折扣。

2、易發(fā)生感染：一旦陰道出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，該部位就不會緊密地貼合在一起，而是處于張著的形態(tài)，這就非常有可能感染細(xì)菌。

3、可引發(fā)應(yīng)力性尿失禁：女性在40、50歲時易出現(xiàn)這種病癥，因?yàn)殛幍狼氨诨蛘甙螂椎呐蛎浲怀觯?dāng)有尿意或者大聲呼喊、笑鬧等情形下，腹腔壓力隨之升高，就非常有可能出現(xiàn)失禁。

4、易致使早衰：有研究數(shù)據(jù)表明，在生完孩子之后的女性群體中，有八成者會出現(xiàn)程度不一的陰道松弛現(xiàn)象；年齡在三十歲以上的女性群體中，有九成者會出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象。在出現(xiàn)松弛現(xiàn)象的女性中，她們的容貌會更早衰老，不再那么光鮮亮麗。

陰道松馳預(yù)防

1、產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意：產(chǎn)時應(yīng)注意保護(hù)會陰避免嚴(yán)重撕裂傷。做B超、估計胎兒過大或娩出過快可能造成會陰嚴(yán)重撕裂傷時應(yīng)行會陰側(cè)切術(shù)。

2、正確處理產(chǎn)程：二產(chǎn)程不可過長，避免胎頭在陰道內(nèi)壓迫時間過長引起陰道水腫壞死。

3、適量產(chǎn)后鍛煉：

（1）縮肛運(yùn)動：每天2次每次20-40下。排尿中斷訓(xùn)練法：使尿道括約肌收縮。用手指淺淺地插入陰道：訓(xùn)練陰道口的吮吸動作。

（2）凱格爾運(yùn)動：仰躺在床上，收縮骨盆底區(qū)肌肉，也就是緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次，并加快收縮、放松速度。最好分早、中、晚三個不同的時間段鍛煉，分坐位、站位、躺位三種體位鍛煉，不同體位處于不同肌肉狀態(tài)，效果更好、更全面。