婦科病是女性高發(fā)疾病，平時要做好婦科病的預(yù)防工作，尤其要注意私處的正確護(hù)理，最好使用溫開水清洗外陰及陰道，尤其是月經(jīng)期間要做好護(hù)理工作，平時要多吃些綠葉蔬菜和菌類食物能預(yù)防婦科病，下面我們具體了解一下，哪些食物能有效預(yù)防婦科??？

1、多吃紅皮蔬果：如紅蘋果、紅辣椒等，這些紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以起到預(yù)防婦科腫瘤的作用，經(jīng)常吃這類食物還具有調(diào)節(jié)雌激素的作用，并且能夠延緩女性身體的衰老速度，可以起到保養(yǎng)卵巢和子宮的作用。

2、海帶：海帶中含有大量的碘，女性經(jīng)常吃海帶對身體的好處比較多，而且海帶的營養(yǎng)價值非常高，含有人體需要的多種微量元素，女性吃海帶可以促進(jìn)卵巢和子宮健康，并且能有效降低女性體內(nèi)雌激素的分泌水平，經(jīng)常吃海帶可以起到預(yù)防乳腺增生的作用。

3、高鈣食物：經(jīng)常吃高鈣食物可以起到降低卵巢癌的發(fā)病幾率，能夠起到保健卵巢和子宮的作用，平時要增加鈣元素的攝入量，適當(dāng)攝入鈣元素可以起到保健骨骼的作用，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時也可以預(yù)防卵巢癌。

4、香蕉：女性在月經(jīng)期間適當(dāng)吃香蕉，可以起到緩解經(jīng)期不適的作用，香蕉能有效緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，女性在月經(jīng)期間可適當(dāng)?shù)某孕┧?，但是注意不能吃寒涼的水果，月?jīng)期間要注意身體保暖，盡量選擇溫和性的食物。

5、大蒜：女性經(jīng)常吃大蒜可以降低患霉菌性陰道炎的風(fēng)險，大蒜中含有蒜素，大蒜辣素等物質(zhì)可以起到殺菌的作用，并且能有效抑制白色念珠菌的感染，可以維護(hù)女性生殖道的健康，并且也可以降低患流感的風(fēng)險。

6、蜂蜜熱奶：女性常喝蜂蜜熱奶可以起到緩解身體疼痛的作用，并且能有效改善腰膝酸軟的癥狀，蜂蜜熱奶具有緩解身體疲勞的作用，同時還可以提高睡眠質(zhì)量，能夠起到保健女性卵巢和子宮的作用，并且能有效緩解女性經(jīng)期身體不適。

哪些食物能有效預(yù)防婦科??？多吃紅皮蔬果能預(yù)防卵巢疾病，并且具有保健卵巢和子宮的作用，經(jīng)常吃海帶，可以降低患乳腺增生的風(fēng)險，并且海帶中含有的微量元素能夠增強(qiáng)女性機(jī)體素質(zhì)，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，女性常吃香蕉能有效緩解經(jīng)期不適。