氣血不足會加快女性身體的衰老速度，并且會影響卵巢的健康，容易導(dǎo)致女性卵巢早衰，女性如果出現(xiàn)氣血不足的表現(xiàn)，需要盡早補充氣血，合理飲食能有效調(diào)理氣血不足，盡量多吃些補充氣血的食物，女性氣血不足有哪些常見表現(xiàn)？

1、皮膚失去光澤：女性如果出現(xiàn)皮膚沒有彈性，并且失去原有的光澤，而且皮膚皺紋比較多，那么很有可能是氣血不足引起的，需要盡早采取合適的措施來補充氣血，女性氣血不足會導(dǎo)致皮膚粗糙，并且也會導(dǎo)致皮膚色斑的產(chǎn)生。

2、頭發(fā)枯黃：頭發(fā)枯黃是女性氣血不足比較常見的表現(xiàn)，如果女性出現(xiàn)頭發(fā)干枯，并且經(jīng)常出現(xiàn)掉發(fā)的問題，那么很有可能是身體氣血不足引起的，需要及時補充氣血，可以多吃些補氣血的食物，能有效改善女性氣血不足的問題。

3、眼睛干澀：女性氣血不足會出現(xiàn)眼睛干澀的情況，而且眼皮會變得比較沉重，女性如果出現(xiàn)這些表現(xiàn)，要警惕是否身體氣血不足，氣血不足的女性會出現(xiàn)眼睛渾濁有血絲的表現(xiàn)，女性氣血不足要引起重視，并且要采取合適的措施來調(diào)理。

4、手腳冰涼：手腳冰涼是女性氣血不足的表現(xiàn)，女性長期手腳冰涼要多吃些補氣血的食物，同時也要注意身體的保暖，避免身體著涼，避免吃寒涼的食物，盡量選擇溫熱性的食物，大多數(shù)的女性會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

5、耳朵暗淡：女性朋友如果出現(xiàn)耳朵暗淡、缺乏光澤、有皺紋等現(xiàn)象，這種情況多半是氣血不足引起的，要引起女性朋友的重視，女性氣血不足會影響到皮膚的彈性，容易導(dǎo)致皮膚變得松弛，同時也會導(dǎo)致皮膚皺紋的產(chǎn)生。

6、牙齦萎縮：氣血不足會導(dǎo)致女性牙齦萎縮，并且還會出現(xiàn)牙齒縫變大的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)是氣血不足比較常見的，女性如果出現(xiàn)這些異常表現(xiàn)，要警惕身體氣血不足，要及時采取補救的措施，最好選擇食療藥膳來調(diào)理身體。

7、睡眠質(zhì)量差：氣血不足的女性會出現(xiàn)失眠健忘的問題，睡眠質(zhì)量會比較差，而且晚上還會出現(xiàn)夜尿頻多的現(xiàn)象，氣血不足會嚴重影響到女性正常的睡眠，長期失眠健忘會嚴重影響到正常的生活及工作質(zhì)量。

女性氣血不足有哪些常見表現(xiàn)？氣血不足的女性皮膚會變得黯淡無光，皮膚也會失去原有的光澤，氣血不足的女性容易出現(xiàn)失眠健忘的問題，而且經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，經(jīng)常掉發(fā)的問題。