乳腺癌會(huì)對(duì)女性的生命造成威脅，乳腺癌是非常可怕的疾病，女性平時(shí)多運(yùn)動(dòng)能降低乳腺癌的發(fā)病幾率，盡量控制健康的體重，適量運(yùn)動(dòng)能預(yù)防乳腺癌，并且能維持健康的體重，身體肥胖的女性更易患乳腺癌，那么，女性怎樣能預(yù)防乳腺癌發(fā)病？

如何預(yù)防乳腺癌發(fā)病

1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能提高身體的抗病能力，并且能促進(jìn)人體新陳代謝，可提高人體的抗病能力，可以起到保護(hù)乳房的作用，能降低乳腺癌的發(fā)病幾率，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)好處非常多，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能遠(yuǎn)離各種婦科疾病的困擾。

2、控制體重：適量運(yùn)動(dòng)能控制體重，維持健康的體重有利于乳房健康，身材肥胖的女性更易患乳腺癌，肥胖會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，并且容易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而會(huì)刺激女性乳房，而容易導(dǎo)致女性乳房發(fā)生病變。

3、不要飲酒：女性最好不要喝酒，喝酒會(huì)影響乳房健康，會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病幾率，喝酒對(duì)乳房的損傷非常大，女性可以適量喝些紅酒，紅酒能調(diào)理氣血，最好不要喝啤酒和白酒，尤其是白酒對(duì)女性乳房傷害非常大。

幾種飲食幫你忙

1、牛奶和酸奶：牛奶和酸奶對(duì)女性好處多，牛奶和酸奶具有滋養(yǎng)身體的作用，并且能增強(qiáng)皮膚的彈性，同時(shí)能保護(hù)乳房的健康，可以促進(jìn)乳房細(xì)胞的生長(zhǎng)，酸奶具有調(diào)理子宮及卵巢的作用，并且具有促進(jìn)乳房健康的作用。

2、蜂蜜：蜂蜜和蜂膠是滋補(bǔ)身體的佳品，能促進(jìn)人體新陳代謝，并且還可提高抗病能力和免疫功能，能夠起到修復(fù)造血功能和組織的作用，能降低腫瘤及癌變的風(fēng)險(xiǎn)，并且長(zhǎng)期飲用可以延年益壽，能保護(hù)女性乳房健康。

3、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品能降低乳腺癌的發(fā)病率，如紫菜、海帶、海魚(yú)等，這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有多種養(yǎng)生保健的功效，經(jīng)常吃海藻類(lèi)的食物對(duì)女性乳房有好處，能促進(jìn)乳房新陳代謝功能，可降低乳腺病變的風(fēng)險(xiǎn)。

女性如何預(yù)防乳腺癌？經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能提高人體的抗病能力，能保護(hù)乳房健康，可降低乳腺癌的發(fā)病幾率，盡量控制好體重，避免身體肥胖，肥胖的女性更易患乳腺癌，最好少抽煙，少飲酒，長(zhǎng)期大量抽煙飲酒容易導(dǎo)致乳腺病變。