古熾明 副主任醫(yī)師
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生活中有一些女性有出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象,宮寒的出現(xiàn)會(huì)讓女性朋友發(fā)生月經(jīng)不調(diào),手腳冰涼等癥狀。而引起宮寒的原因有很多,有些是跟女性自身的體質(zhì)有關(guān)系,有些就是因?yàn)榕耘笥讶粘]有注意導(dǎo)致的。不管是什么原因引起的,女性朋友要遠(yuǎn)離宮寒的導(dǎo)火線,這樣才能預(yù)防宮寒的發(fā)生。
哪4個(gè)原因會(huì)引起宮寒?
一、先天因素。有些女性天生的體質(zhì)比較寒,在平時(shí)就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,尤其是在冬天,手腳更是冰冷的不行,甚至有些除了手腳,還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的情況,而這類女性容易在稍微不注意的情況下就讓身體寒氣加重而出現(xiàn)宮寒。
二、環(huán)境導(dǎo)致。在夏天,很多女性會(huì)為了避暑而經(jīng)常出現(xiàn)空調(diào)房中,而這樣很容易讓冷氣進(jìn)入身體而導(dǎo)致宮寒的發(fā)生?;蛘咴诤涞亩竞芏嗯詾榱嗣利惗┑暮軉伪?,導(dǎo)致寒氣入侵而出現(xiàn)宮寒。因此不管是在空調(diào)房中或者是冬天的寒冷季節(jié),都要做好保暖,避免讓寒氣入侵。
三、吃太多冷飲。在炎熱的夏季吃冷飲估計(jì)是很多人喜歡的,尤其是女性朋友在很熱的時(shí)候吃一杯雪糕或者喝一杯冷飲料,估計(jì)會(huì)特別的爽。但是經(jīng)常性的吃這些食物會(huì)讓女性發(fā)生宮寒,也會(huì)傷及到腸胃,容易出現(xiàn)腸胃疾病。因此,在夏季不管多熱,最好是喝溫水,對于冷飲不要經(jīng)常吃,偶爾的過下癮就可以。
四、很少運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在很多女性是上班族,整天就坐在電腦前工作,有時(shí)候一坐就是幾個(gè)小時(shí),而經(jīng)常的久坐會(huì)讓女性血液循環(huán)的速度變慢,也就容易讓宮寒有機(jī)可乘,并且長期的久坐會(huì)讓女性盆腔的血液流通速度被影響,也就容易出現(xiàn)盆腔淤血。因此,在平時(shí)要多些運(yùn)動(dòng),女性經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防宮寒,還可以提高自身免疫力,促進(jìn)身體的新陳代謝,能夠皮膚處于通透的狀態(tài)。
溫馨提示
女性朋友如果有出現(xiàn)宮寒,在平時(shí)可以靠一些飲食來進(jìn)行調(diào)理,并且在平時(shí)要注意做好保暖,是可以有效改善宮寒現(xiàn)象的。而對于沒有出現(xiàn)宮寒的女性不要掉以輕心,以為宮寒跟自己沒有關(guān)系,宮寒的發(fā)生是很容易的,所以要了解引起宮寒的原因,在平時(shí)才能避開遠(yuǎn)離,從而降低宮寒發(fā)生的幾率。
(責(zé)任編輯:張穎琳 )
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