哺乳期女性是乳腺炎的高發(fā)人群，女性要注意正確的哺乳方式能預(yù)防乳腺炎，并且要注意乳頭及乳暈的清潔，做好乳房的保養(yǎng)工作，盡量選擇合適的哺乳內(nèi)衣，女性哺乳期間不能長時間佩戴胸罩，否則會影響乳房健康，那么產(chǎn)后媽媽如何預(yù)防乳腺炎？

產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎

1、正確哺乳遠(yuǎn)離乳腺炎：女性生產(chǎn)后要堅持正確哺乳，保證母乳喂養(yǎng)的正確姿勢，正確哺乳有利于乳房健康，并且能起到防治乳腺炎的作用，產(chǎn)后乳房內(nèi)乳汁淤積是導(dǎo)致乳腺炎的主要原因，因此要避免乳汁淤積。

2、哺乳期不能趴著睡覺：女性在哺乳期要注意不能趴著睡覺，最好采取側(cè)睡或仰睡的姿勢，趴著睡覺會擠壓乳房，容易造成乳汁淤積，從而容易導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)病，因此產(chǎn)后女性要注意正確睡覺姿勢。

3、不穿戴有鋼托的胸罩：正確挑選內(nèi)衣非常重要，不要穿戴有鋼圈的內(nèi)衣，盡量選擇棉質(zhì)柔軟的哺乳內(nèi)衣，能起到保護(hù)乳房的作用，可以有效預(yù)防乳腺炎的發(fā)病，哺乳期的女性要注意乳房的清潔衛(wèi)生，盡量做好乳房的保養(yǎng)工作。

女性產(chǎn)后如何護(hù)理乳房

1、自我按摩：女性產(chǎn)后要正確按摩乳房促進(jìn)乳汁分泌，清理乳房內(nèi)多余的乳汁，避免乳汁淤積，否則容易誘發(fā)產(chǎn)后乳腺炎，女性要常用熱敷緩解乳房脹痛感，熱敷能促進(jìn)乳房內(nèi)血液循環(huán)，可起到緩解疼痛的作用。

2、產(chǎn)后應(yīng)盡早哺乳：女性產(chǎn)后要盡早哺乳，哺乳前要用溫開水清洗乳頭和乳暈，注意乳房的清潔衛(wèi)生，并且要選擇合適的哺乳內(nèi)衣，女性哺乳期間要增加營養(yǎng)的攝入量，不要吃刺激性的食物，否則會影響乳汁分泌。

3、保證良好心情：產(chǎn)婦要有舒暢的心情，緩解緊張抑郁的情緒，良好的心情能促進(jìn)乳汁分泌，并且能提高乳汁的質(zhì)量，有利于乳房健康，壓抑的情緒會影響乳房健康，容易誘發(fā)多種乳腺疾病，因此女性產(chǎn)后要重視情緒調(diào)節(jié)。

產(chǎn)后如何預(yù)防乳腺炎？產(chǎn)后乳汁淤積是導(dǎo)致乳腺炎發(fā)病的主要原因，因此女性要注意正確哺乳，并且要適當(dāng)按摩乳房促進(jìn)乳汁分泌，能起到緩解乳房脹痛的作用，并且要注意乳頭及乳暈的清潔，不要穿帶鋼圈的內(nèi)衣，盡量選擇棉質(zhì)舒適的哺乳內(nèi)衣。