卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是十分重要的，一旦卵巢出現(xiàn)了衰退患者會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、皮膚干燥、頭發(fā)發(fā)白、記憶力減退、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀，是什么導(dǎo)致了女性卵巢功能減退呢。

導(dǎo)致卵巢功能減退的原因是什么？

1、不當(dāng)?shù)臏p肥

很多女性為了能夠追求苗條的身材，會(huì)通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)減肥，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致身體中缺乏營(yíng)養(yǎng)元素，雖然能夠保持了體重但是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、減退了卵巢功能。

2、疾病

女性患上某些疾病也會(huì)導(dǎo)致卵巢功能的減退比如糖尿病、甲狀腺、盆腔炎、腹腔炎等都會(huì)引起卵巢發(fā)炎。

3、精神壓力過(guò)大

平時(shí)精力壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于壓抑、憤怒的狀態(tài)就會(huì)紊亂神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致了內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，從而減退了卵巢功能。

4、年齡

隨著年齡的增長(zhǎng)就會(huì)增加細(xì)胞內(nèi)的過(guò)氧化物，從而增強(qiáng)了對(duì)卵巢的破壞能力，卵子凋零的速度加快，降低了卵巢中的三磷酸腺苷，影響了胚胎的發(fā)育和著床，導(dǎo)致卵巢功能越來(lái)越弱。

5、心理因素

患者受到了強(qiáng)烈的情緒刺激也會(huì)降低卵巢的功能，另外過(guò)度的酗酒、吸煙、患上了腮腺炎、結(jié)核病、嚴(yán)重的化膿性盆腔炎會(huì)影響卵巢儲(chǔ)備的功能。

應(yīng)該如何調(diào)理？

1、保證充足的睡眠

若是長(zhǎng)時(shí)間熬夜、睡眠不足的話就會(huì)降低免疫力，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、卵巢功能的早衰，甚至?xí)霈F(xiàn)卵巢性不孕。所以女性朋友一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

2、保持情緒的穩(wěn)定

女性如果長(zhǎng)時(shí)間處于壓抑憤怒的狀態(tài)，就無(wú)法讓雌性激素正常的分泌，從而引起卵巢功能的減退，所以要保持平和的心態(tài)，寬容了他人也解放了自己。

3、要保持良好的飲食習(xí)慣

女性朋友盡量不要通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)減肥，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃一些牛奶、魚(yú)蝦類(lèi)食物，這樣可以提高人們的免疫力。多吃富含膳食纖維和維生素的食物，做到葷素粗細(xì)搭配，不能挑食和偏食。

4、不能久坐

長(zhǎng)期久坐的話就會(huì)阻礙卵巢和子宮的血液循環(huán)，從而破壞了營(yíng)養(yǎng)向子宮和卵巢的供應(yīng)。所以女性朋友要減少久坐的時(shí)間，適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)走動(dòng)，這樣可以防止卵巢功能的減退。

溫馨提示

女性朋友平時(shí)要做好避孕措施，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，適當(dāng)?shù)谋３煮w重，不能讓身體過(guò)胖也不能太瘦，增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，選擇高質(zhì)量的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙。