當卵子質(zhì)量出現(xiàn)老化時，那么就會降低懷孕的幾率，即使懷孕之后也會導(dǎo)致畸形兒，如果想要擁有一個健康可愛的寶寶，必須要提高卵子的質(zhì)量。

卵子老化如何解決？

1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

卵子老化大多數(shù)是因為不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，如果想要改善這種情況應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要也不能喝酒，千萬不能熬夜，保證充足的睡眠，不能吃一些垃圾食品，適當?shù)倪M行鍛煉來增強體質(zhì)。

2、要放松心情

如果女性長時間處于高壓力狀態(tài)下就會增加了卵子老化的情況，所以要及時的調(diào)整自己的心態(tài)，要積極的面對疾病，并且積極的接受醫(yī)生的治療，這樣可以緩解卵子老化的情況。

3、藥物治療

卵子出現(xiàn)了老化也可以通過藥物來進行緩解，要選擇正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，以免會給身體帶來不良的反應(yīng)。

怎么提高卵子的質(zhì)量？

1、在一生中女性卵子是有數(shù)量的，到超過了30歲都已經(jīng)過了最佳的生育年齡，這就意味著只有在30歲之前的卵子才能夠具有更好的受孕能力，所以一定要學(xué)會怎么樣來保護好自己的卵子質(zhì)量，這樣才能夠讓生出健康可愛的寶寶，在生活中要保持規(guī)律的生活，做到早睡早起，千萬不能讓自己熬夜。

2、很多女性都是非常愛美的，在天氣寒冷時穿的非常的少，這樣就會讓大量的寒氣入侵身體，對卵巢功能造成一定的影響，一旦卵巢功能出現(xiàn)衰退時，卵子的質(zhì)量也會變差，因為卵巢主要是分泌卵子，也影響到雌激素水平，當寒氣進入身體之后要及時的排出體外，可以多喝一些紅糖生姜水，有利于暖宮。

3、平時應(yīng)該多進行運動，來提高自身的抵抗力，從而促進了新陳代謝的水平，血液循環(huán)速度也會加快，卵巢功能也會得到一定的促進，同時也提高了卵子的質(zhì)量。

溫馨提示

現(xiàn)在很多女性的壓力比較大，長期處于緊張的狀態(tài)也會影響到卵子的質(zhì)量，所以要及時的減輕壓力，坦然的面對一切，保持積極樂觀的態(tài)度。注意營養(yǎng)上的均衡，遠離辛辣刺激性的食物，注意身體的保暖，月經(jīng)期間不能性生活，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)。