女人更年期的到來，一般都是已經(jīng)年過半百，所有的女人都避免不了要進(jìn)入更年期，而所有的女人也害怕進(jìn)入更年期。因?yàn)檫@意味著開始衰老，一腳進(jìn)入更年期，對(duì)于喜歡美的女性來說，這實(shí)在是無法接受的事實(shí)，了解女人更年期的癥狀，可以讓女性更能對(duì)自己的身心進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整。

那么，更年期的癥狀有哪些？

第一、月經(jīng)出現(xiàn)變化，周期紊亂

更年期的女性，月經(jīng)周期非常不穩(wěn)定，有時(shí)很長(zhǎng)，而有時(shí)才來三天又很短，這是由于女性的內(nèi)分泌失調(diào)，絕經(jīng)期間的激素波動(dòng)有關(guān)。

第二、有潮熱，愛出汗

更年期的女性通常表現(xiàn)為面部突然發(fā)熱、伴有皮膚潮紅，經(jīng)常容易出汗，而且要持續(xù)幾秒鐘甚至分鐘以上。潮熱或出汗的頻率因人而異，有時(shí)一個(gè)月、或每天出現(xiàn)幾次這種癥狀。

第三、私處干燥，性欲降低

雌激素水平的降低將導(dǎo)致私處干燥而缺乏彈性，在性交過程中引起疼痛和不適。同時(shí)，盆底肌肉支撐減少，有些女性會(huì)有子宮脫垂、陰道壁膨出、尿失禁等情況。此外，絕經(jīng)期內(nèi)陰道和泌尿道感染也更容易發(fā)生。

第四、骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)疼痛

女性進(jìn)入更年期后，雌激素分泌不足，卵巢功能下降，導(dǎo)致女性鈣流失加速，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)疼痛，骨折的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

第五、胸悶，心慌

更年期的女性有時(shí)會(huì)感到莫名的胸悶或心慌，這是由于血壓波動(dòng)所導(dǎo)致的，如果發(fā)生胸悶、心悸等，最好坐下來，做一些深呼吸，盡量讓自己緩過氣來，讓心情得以平靜。

第六、情緒波動(dòng)，煩躁和焦慮

在絕經(jīng)期婦女中，最容易受到外界的刺激、從而導(dǎo)致情緒低落等。所以，這更需要女性控制好自己的情緒，當(dāng)感覺自己的情緒受影響時(shí)，要及時(shí)時(shí)行排解，不些不開心的事情，盡量要忘記不要記在心上，要讓自己保持愉悅的心態(tài)。

綜上所述，我們了解了更年期的癥狀有哪些。女性必須要正視自己的更年期，調(diào)整好心態(tài)，控制好自己的情緒，要注意保持愉悅的心情，作息上要有規(guī)律，要保證睡眠要充足，但是不能貪睡和長(zhǎng)時(shí)間臥床，多參加社會(huì)和文體活動(dòng)，以此來豐富自己的精神生活。如果發(fā)現(xiàn)自體有不適時(shí)，要及早就醫(yī)，以排除疾病的發(fā)生。