乳腺癌這種疾病，我們女性的都不陌生，乳腺癌這種疾病的誘發(fā)幾率也是非常高的，比如長期分泌紊亂，經(jīng)常不注意生活的習(xí)慣，還有一定的遺傳因素都會導(dǎo)致乳腺癌這種情況的發(fā)生，所以平時的預(yù)防措施是非常重要的。

預(yù)防乳腺癌怎么做？

接受專業(yè)檢查

建議高風(fēng)險婦女，包括有家族乳癌或卵巢癌病史、帶BRCA1或BRCA2基因突變、30歲前胸部曾接受放射治療或曾患乳癌或良性乳房疾病的人士，咨詢醫(yī)生應(yīng)否接受乳癌篩查。專家建議，40至70歲的婦女應(yīng)該每兩年進行乳房X光造影檢查。

及時治愈乳腺疾病

如一旦發(fā)現(xiàn)自己患有纖維囊性乳腺病等，應(yīng)立即進行治療，以免延誤治療時機，增加癌變風(fēng)險。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

平時要多吃些綠葉蔬菜和新鮮的水果，少吃過于油膩的食物，盡量少吃刺激性的食物，女人經(jīng)常吃些豆制品有利于乳房的健康，并且能促進乳房組織的健康發(fā)育，合理健康的飲食能有效預(yù)防乳腺癌。在平時一定要注意不要喝咖啡，可可或者是巧克力這一類的東西，因為里面含有大量的咖啡因，對于乳腺的傷害本身就是非常大的。

乳腺癌的典型癥狀

乳腺腫塊

80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。患者常無意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊，多為單發(fā)，質(zhì)硬，邊緣不規(guī)則，表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無痛性腫塊，僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。

乳頭溢液

非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，常見的疾病有導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導(dǎo)管擴張癥和乳腺癌。單側(cè)單孔的血性溢液應(yīng)進一步檢查，若伴有乳腺腫塊更應(yīng)重視。

皮膚改變

乳腺癌引起皮膚改變可出現(xiàn)多種體征，最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶，使其縮短并失去彈性，牽拉相應(yīng)部位的皮膚，出現(xiàn)“酒窩征”，即乳腺皮膚出現(xiàn)一個小凹陷，像小酒窩一樣。若癌細胞阻塞了淋巴管，則會出現(xiàn)“橘皮樣改變”，即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點狀凹陷，就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期，癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內(nèi)并生長，在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質(zhì)硬結(jié)節(jié)，即所謂“皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。

豆類食品對人體確實大有益處，在預(yù)防乳腺癌方面，也同樣有著不小的功效。豆類食品里含有一種叫大豆異黃酮的成分，當(dāng)體內(nèi)的雌性激素過少時，它可以為其補充。但雌激素過多時，又可以很好的起到抑制的作用。所以如果有乳腺增生的女性，不妨多食用一些豆類食品。

想要避免乳腺癌這個疾病，在平時一定要注意調(diào)理好自己的生活習(xí)慣，并且可以定期的進行復(fù)查，在平時也要注意保持體重，如果過于肥胖也會誘發(fā)乳腺疾病的出現(xiàn)。但平時可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，這樣能夠提高身體的免疫力，還能預(yù)防疾病的發(fā)生。