很多女性因為婦科炎癥而困擾，病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作，影響了性生活的治療。不良的生活習(xí)慣會紊亂陰道中的菌群環(huán)境，從而誘發(fā)婦科炎癥。

哪些生活惡習(xí)會紊亂陰道菌群平衡？

1、濫用清洗液

因為受到了廣告的誤導(dǎo)，一部分人群會盲目的使用清洗液來清洗私密處。偶爾一次使用并不會對陰道帶來傷害，如果長時間頻繁使用的話會破壞陰道環(huán)境的酸堿性，影響了正常的菌群，從而引發(fā)或者加重炎癥反應(yīng)。只要身體上沒有炎癥不需要使用清洗液，只使用清水清洗即可。

2、長時間久坐或者穿緊身褲

長時間坐著、總是使用護墊或者穿緊身的內(nèi)褲牛仔褲等會讓私處一直處于潮濕和溫暖的環(huán)境中，再加上局部空氣流通差，不利于散熱，從而為霉菌生長提供良好的生存環(huán)境，紊亂了陰道菌群。每做一個小時要站起來活動10分鐘，選擇寬松透氣性比較好的褲子，減少使用護墊的次數(shù)。

3、使用香皂或者沐浴露清洗私處

部分人群洗澡時會使用香皂或者沐浴露，為了能夠節(jié)省時間，會直接使用沐浴露來清洗私處，長時間下去會讓外陰變得干燥，打破了陰道菌群的平衡。平時使用溫水清洗私處即可，盡量不要接觸沐浴露或者香皂等堿性的產(chǎn)品。

4、長時間不檢查身體

現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快而且競爭壓力大，女性的心理壓力也會增大，這樣會讓身體進入亞健康狀態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)輕微的不適感時一直拖延或者亂使用藥物，這樣掩蓋了病情，甚至讓病情越來越嚴(yán)重。凡是有了性生活的女性應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次婦科檢查。

5、大量的吃甜食

很多女性喜歡吃甜食，但是不節(jié)制的吃會讓身體里面的糖分過多，從而產(chǎn)生酸性物質(zhì)，改變了陰道的弱酸性環(huán)境，讓霉菌過度的滋生和繁殖。必須要控制甜食的攝入，盡量少吃糕點以及巧克力等。

溫馨提示

女性朋友平時應(yīng)該多運動，減少久坐的時間，21歲以上的女性每年需要做一次宮頸篩查，排除宮頸癌的可能。另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡的為身體攝入營養(yǎng)，不能因為減肥而過度節(jié)食或者盲目的使用減肥藥物。多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，注意個人衛(wèi)生，月經(jīng)期間避免同房。