盆腔炎主要有慢性病情和急性病情，如果沒有得到有效治療的話，疾病容易轉(zhuǎn)化為慢性盆腔炎，導(dǎo)致患者長期受疾病癥狀影響，十分痛苦。而且慢性盆腔炎治療難度更大，治療療程更長。那為了有效避免這些疾病惡化而引發(fā)的危害現(xiàn)象出現(xiàn)，就一定要做好盆腔炎的治療措施，因此做好盆腔炎的自我治療也很重要。

患有盆腔炎不要慌，送你9個自我療法很管用

1、養(yǎng)成有規(guī)律的生活節(jié)奏

盆腔炎的女性一定要規(guī)律作息，盡量不要熬夜，做到勞逸結(jié)合，同時(shí)要節(jié)制房事，避免炎癥加重。

2、飲食結(jié)構(gòu)健康合理

飲食方面，清淡飲食比較好，因此多吃一些清淡的食物，還可以吃一些有營養(yǎng)的食物，例如雞蛋、豆腐、菠菜等。另外，不要吃生冷、刺激的食物，還要要戒煙戒酒。

3、更注意個人衛(wèi)生

盆腔炎患者白帶多、質(zhì)地粘稠，因此平時(shí)要注意個人衛(wèi)生，還要加強(qiáng)經(jīng)期、產(chǎn)后、人流后的衛(wèi)生護(hù)理，內(nèi)褲要及時(shí)更換和清洗，使用合格的衛(wèi)生巾，并2個小時(shí)更換一次。

4、多喝水

盆腔炎會讓身體發(fā)熱，因此平時(shí)要多喝水，來降低體溫。

5、減少做婦科檢查的頻率

婦科檢查不是越多越好，女性朋友要學(xué)會選擇，盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴(kuò)大了感染的區(qū)域，引起炎癥的擴(kuò)散。

6、經(jīng)期一定不能發(fā)生性生活

女性在月經(jīng)期間也要禁止性生活，這樣可以避免感染，避免婦科炎癥的發(fā)生。

7、注意衣著

緊身褲讓女性的私處密不透風(fēng)，加大了患陰道炎的概率，而女性患陰道炎是很有可能會上行感染引起盆腔炎。

8、適當(dāng)做好熱敷理療

盆腔炎患者可以通過熱敷來促進(jìn)盆腔局部的血液循環(huán)，幫助炎癥的吸收和消退。熱敷時(shí)可以用暖寶寶或者熱水袋敷于腹部，也可以用粗食鹽熱敷，做法是把粗食鹽炒熱以后，用紗布抱起來，每天堅(jiān)持在睡前花半個小時(shí)敷在腹部，一段時(shí)間后會有不錯的效果。

9、艾灸

女性患盆腔炎還與自身抗病能力低有關(guān)，而艾灸是一種保健方法，可以幫助女性提高自身的免疫能力，防止盆腔炎的發(fā)生。女性艾灸可以取腰陽關(guān)、關(guān)元、子宮、三陰交、陰陵泉等穴位。但針灸治療盆腔炎一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

盆腔炎的自我療法主要是指針對引發(fā)疾病的原因做好日常護(hù)理工作，所以更需要患者合理調(diào)整生活方式、注意健康飲食、多喝水、更要注意個人衛(wèi)生、避免經(jīng)期性生活、多穿寬松的衣物等，有必要的話也可以進(jìn)行艾灸治療。如果患者能夠做好這些措施，就能夠得到更好的護(hù)理，讓病情盡快康復(fù)。