孕婦日常保健中，左側(cè)睡對(duì)孕婦和胎兒健康有益，主要體現(xiàn)在減輕子宮壓迫、改善血液循環(huán)、利于胎兒供氧、減輕水腫、降低仰臥位低血壓綜合征風(fēng)險(xiǎn)等方面。

1. 減輕子宮壓迫：隨著孕期進(jìn)展，子宮會(huì)逐漸增大且多數(shù)呈右旋狀態(tài)。左側(cè)睡能糾正子宮右旋，減輕子宮對(duì)右側(cè)輸尿管的壓迫，降低孕婦患腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病的幾率。

2. 改善血液循環(huán)：孕婦左側(cè)睡可使右旋的子宮向左移位，減少對(duì)腹主動(dòng)脈和下腔靜脈的壓迫，保證心臟的血液灌注和回心血量，進(jìn)而改善全身血液循環(huán)，為孕婦各器官提供充足的血液供應(yīng)。

3. 利于胎兒供氧：左側(cè)睡能增加胎盤的血液灌注量，為胎兒提供更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。特別是在孕晚期，胎兒對(duì)氧氣和營(yíng)養(yǎng)的需求增加，左側(cè)睡的這一作用更為重要。

4. 減輕水腫：孕婦在孕期常出現(xiàn)下肢水腫的情況，左側(cè)睡可促進(jìn)下肢靜脈血液回流，減輕下肢靜脈壓力，從而緩解水腫癥狀。

5. 降低仰臥位低血壓綜合征風(fēng)險(xiǎn)：孕婦仰臥時(shí)，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，血壓下降，出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心等癥狀，即仰臥位低血壓綜合征。左側(cè)睡可避免這種情況的發(fā)生，保障孕婦和胎兒的安全。

綜上所述，左側(cè)睡在孕婦日常保健中具有重要意義，能從多方面保障孕婦和胎兒的健康。孕婦在孕期應(yīng)盡量保持左側(cè)睡的姿勢(shì)，但也不必整夜強(qiáng)制保持，可適當(dāng)變換體位，以舒適為宜。同時(shí)，孕婦還應(yīng)注意其他方面的保健，定期產(chǎn)檢，確保孕期順利。