我們需要工作，也需要休息，對(duì)于胸部來(lái)說(shuō)，我們需要保持美觀，但是也要懂得適時(shí)讓它解放。乳房保健需要有松有馳，女孩子們保護(hù)自己的身體健康，更要從學(xué)會(huì)適時(shí)讓它們“解脫”開(kāi)始。

　　健康乳房需要“放松”

　　法國(guó)女性追求自然美，他們很少為了追求美而放棄健康，相反，在他們眼中，健康、自然就是最美的。法國(guó)的許多女性雜志也倡導(dǎo)“健康活著，優(yōu)雅老去”的理念。對(duì)于乳房，法國(guó)女人更是追求舒適與自然。

　　在周末的法國(guó)街頭，常?？梢钥吹酱┲孢m的棉外套，不穿內(nèi)衣的女人邊喝咖啡邊翻看雜志。歐美國(guó)家臨床研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩在10小時(shí)以上的女性，患乳腺疾病的概率會(huì)大大增加。為此，法國(guó)號(hào)召“給乳房放假”，建議女性不要對(duì)自己的乳房太苛刻，不必強(qiáng)求它挺拔、健美、性感，只要“順其自然”即可。他們還專門給出了“給乳房放假”的三大理由，即舒適，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，自然展示女性美。

　　此外，許多女性保健機(jī)構(gòu)號(hào)召，女性在睡覺(jué)時(shí)要將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時(shí)建議在周末休閑時(shí)，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。

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　　給胸部一個(gè)舒適的家

　　穿對(duì)胸罩：胸罩對(duì)多數(shù)女性來(lái)說(shuō)還是要穿的，問(wèn)題的關(guān)鍵是要選對(duì)尺碼和型號(hào)。

　　了解自己的尺寸：胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結(jié)合，罩杯代碼為上下胸圍差，如差為10cm左右為A杯，12.5cm為B杯，15cm為C杯，以此類推。如果你的上胸圍為83cm，下胸圍為74cm，那么，適合你的正確尺碼就是75A。

　　胸罩的“供給”：女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因?yàn)楹蔂柮勺兓谷榉砍叽a即使在同一個(gè)月內(nèi)也會(huì)有所變化。

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　　4個(gè)信號(hào)提示更換胸罩

　　專家建議：女人每隔三個(gè)月就需重新量體，以根據(jù)自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時(shí)呵護(hù)有方，一個(gè)胸罩的平均壽命也不應(yīng)超過(guò)10個(gè)月，定期更新是保障健康的必須。

　　一、肩帶經(jīng)常下滑

　　出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象的原因可能有兩個(gè)，一是文胸過(guò)小過(guò)松，上移后就容易發(fā)生肩帶滑落。二是選錯(cuò)肩帶款式。每個(gè)人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區(qū)別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設(shè)計(jì)不能太過(guò)外側(cè)，要選擇那些內(nèi)收型設(shè)計(jì)，這樣才不容易往下滑。

　　關(guān)于肩帶的另外一個(gè)常見(jiàn)失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來(lái)的，所以肩帶越寬，拉力越強(qiáng)越好。太細(xì)的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實(shí)在是微乎其微。長(zhǎng)此以往，你美麗堅(jiān)挺的胸部一定會(huì)越來(lái)越下垂，實(shí)在不是危言聳聽(tīng)。

　　二、胸杯經(jīng)常上移

　　這個(gè)問(wèn)題很普遍，經(jīng)常在公眾場(chǎng)所看見(jiàn)有女性在不自覺(jué)地往下扯文胸。這通常都是因?yàn)槟愕奈男氐走吿闪?，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過(guò)淺，只能像個(gè)盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當(dāng)你一抬手的時(shí)候，文胸自然也就跟著上去了。

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　　三、胸部有壓痕

　　文胸一解開(kāi)，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說(shuō)明文胸的罩杯選擇過(guò)小。要知道，鋼圈就像個(gè)框架一樣，本應(yīng)該是適合胸部輪廓然后給它一個(gè)承托力的，但如果過(guò)小壓在胸部，就會(huì)像切豆腐一樣把原屬于胸部的脂肪給切了出去，乳房就會(huì)越變?cè)叫×恕Ｒ?，乳?0%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

　　四、背部有勒痕

　　這也是非常直觀的問(wèn)題，通常說(shuō)明底邊太緊了，需要放大尺寸?；蛘呤堑走吿?，容易勒進(jìn)去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來(lái)增加支撐力和固定性，二來(lái)可以分散和均衡脂肪。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些問(wèn)題，那就要馬上去找一些真正專業(yè)的文胸店去重新選購(gòu)了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。