久坐不動易導(dǎo)致“卵巢缺氧”，特別是經(jīng)常坐辦公室的女性要注意了，缺少鍛煉時造成婦科炎癥病毒侵襲、營養(yǎng)不平衡和肥胖成了現(xiàn)在女性不孕的三大問題，而在育齡女性中占有10%的人患有不孕不育癥。

　　久坐不動導(dǎo)致“卵巢缺氧”

　　專家介紹說，據(jù)臨床統(tǒng)計，育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥，尤其是經(jīng)常坐在辦公室的女性，久坐不動導(dǎo)致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營養(yǎng)不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。

　　“尤其對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題?！?/P>

　　專家表示，臨床上也經(jīng)常碰到一些女性因不孕前來檢查，結(jié)果是氣滯血淤所致?！熬科湓?，這些病都與久坐有很大關(guān)系，還有體質(zhì)較弱者，因為久坐而導(dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕?！?/P>

　　坐姿不當(dāng)也可導(dǎo)致不育

　　專家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能導(dǎo)致生育出現(xiàn)問題。“比如蹺二郎腿的姿勢，會妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。

　　此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。”

　　健康小貼士：

　　要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘，例如：

　　1、上樓時不乘電梯，走樓梯；

　　2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行；

　　3、在電視播放廣告時，站起來走動一下；

　　4、工作一個小時后站起來適當(dāng)活動一下。

　　當(dāng)然，能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。