酒精肝患者怎樣日常養(yǎng)生？您知道嗎？最近有患者在線咨詢專家，說體檢的時候檢查出了酒精肝、脂肪肝，該怎么辦？日常生活中需要注意什么嗎？

　　關于酒精肝患者怎樣日常養(yǎng)生，肝病專家范殿英教授指出，酒精性肝病的發(fā)病率呈逐年梯次上升，，酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要類型，發(fā)病隱匿而且發(fā)病率高，持續(xù)發(fā)展可演變?yōu)榫凭愿窝啄酥粮斡不?。酒精性肝病患者肝臟損傷嚴重，所以做好日常養(yǎng)生保健十分關鍵，這包括戒酒、改善營養(yǎng)、防治肝損傷、阻止或逆轉肝纖維化的進展。

　　酒精肝患者養(yǎng)生首先要注意合理飲食，酒精肝患者不宜食用過油的食物，應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

　　適當鍛煉，勞逸結合這是一個重要的方面，對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法，增強身體免疫力。

　　保持一個樂觀向上的生活態(tài)度和舒暢的心情，酒精肝患者如果心情不暢快，較正常人來說，更容易陷入抑郁狀態(tài)，導致肝氣郁結氣滯血瘀證，影響酒精肝的修復和康復，即使是對于酒精肝或者正常人群而言，也要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

　　還有非常重要的一點，那就是戒酒，范教授指出，我曾不止一次的說過，肝病患者不論是哪種肝病都要戒酒，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝，一旦出現酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒，否則酒精持續(xù)傷害肝臟，極易引發(fā)肝硬化。

　　做好了酒精肝患者日常養(yǎng)生，肝病專家范殿英教授提醒，早發(fā)現早治療是取得良好預后的關鍵，早期發(fā)現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發(fā)生。應定期到醫(yī)院做肝功能、血脂以及b超檢查，及時發(fā)現病癥才是徹底治愈的保障。