脂肪肝的食療方法目前采用減少飲食量的方法，輔以運(yùn)動(dòng)以降低體重。肥胖性脂肪肝的食療目的在于：保證機(jī)體蛋白質(zhì)及各種營(yíng)養(yǎng)素的基本需要的基礎(chǔ)上造成熱能消耗的負(fù)平衡狀態(tài)，使體重逐步下降至標(biāo)準(zhǔn)體重，飲食治療需要較長(zhǎng)時(shí)間才能獲得較好療效。本文就帶大家一起來(lái)盤點(diǎn)一下脂肪肝的食療方法。

　　臨床上根據(jù)肥胖程度把脂肪肝分為輕、中、重度。輕度：體重超過(guò)正常20%~30%，中度：體重超過(guò)正常30%~40%，重度：體重超過(guò)正常50%。標(biāo)準(zhǔn)體重可用簡(jiǎn)易的方法估計(jì)：身高（cm）-105=體重（kg）。

　　對(duì)于中度肥胖性脂肪肝病人，應(yīng)根據(jù)病人的年齡、性別、身高、體重及體力活動(dòng)情況，確定每天的總熱量。一般來(lái)說(shuō)，男性病人每天供給8400千焦（2000千卡）以下的熱能，每周減少體重0.5~1千克，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重后給予維持量的熱能。對(duì)于重度肥胖性脂肪肝病人，每天供給3360~5460千焦（800~1300千卡）的熱能，應(yīng)在醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，必須住院治療。

　　脂肪肝的食療方法之蛋白質(zhì)的控制。應(yīng)補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可供給瘦肉、魚(yú)、蝦、脫脂奶、大豆制品，若飲食中蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，則減重病人可能出現(xiàn)虛弱、易疲勞、抵抗力下降及低蛋白血癥。

　　脂肪肝的食療方法之脂肪的控制。應(yīng)予低脂肪飲食，不宜進(jìn)食肥肉，烹調(diào)應(yīng)用植物油。

　　脂肪肝的食療方法之碳水化合物的控制。應(yīng)較嚴(yán)格加以控制，因碳水化合物容易消化吸收，可刺激胰島素大量分泌，促使糖轉(zhuǎn)化脂肪而儲(chǔ)存。另外，碳水化合物雖然量大，但耐饑餓性差，易誘發(fā)食欲。碳水化合物每天供給以100~200克為宜，每天不宜少于50克。飲食中的碳水化合物來(lái)自于淀粉類食物、糖類食品及甜食。

　　脂肪肝的食療方法之其他注意事項(xiàng)。應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素、礦物質(zhì)及纖維素，多食新鮮蔬菜，多吃粗糧和雜糧。堅(jiān)持低鹽飲食，改變病人早餐少吃或不吃、中餐簡(jiǎn)單、晚餐多吃的習(xí)慣。有人主張把一日三餐改為一日五餐，這樣，對(duì)于降低體重的效果較好。

    更多脂肪肝文章推薦：

     為你揭秘導(dǎo)致脂肪肝的4個(gè)神秘“面具”

     脂肪肝自測(cè) 輕度脂肪肝的癥狀表現(xiàn)你清楚嗎？

     脂肪肝的發(fā)病人群和治療的三大原則