工作壓力越來越大、運動量越來越少、高脂肪高熱量的事物越來越受人們喜歡，盲目減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良、高糖碳酸飲料有代替白開水的趨勢……。最近五六年，脂肪肝這一富貴病已悄悄賴上肥胖者、嗜酒者等多種人群，脂肪肝的發(fā)病率正在逐年上升，這不得不引起我們的重視，防治脂肪肝刻不容緩。

　　很多患者的脂肪肝都是在體檢時才被發(fā)現(xiàn)。有調(diào)查顯示，我國成年人非酒精性脂肪肝的發(fā)病率已接近西方發(fā)達國家的水平，達到30％。而更應(yīng)該引起重視的是，其實肝臟脂肪含量只要超過5％，便可以診斷為脂肪肝，但是肝病專家指出，腹部B超能檢查出脂肪肝的時候，往往肝臟脂肪含量已經(jīng)超過了30％，所以很多人在體檢當(dāng)中檢查出來的脂肪肝，其實已經(jīng)不是早期脂肪肝了，更需要引起足夠的重視。

　　同時，專家提醒，脂肪肝其實并非沒有癥狀，容易疲勞，食欲減退、乏力、上腹不適、噯氣等都可能是由于脂肪肝所引起的，但是由于這些癥狀常常被人認為只是工作疲勞、休息不好等原因所造成的，直接導(dǎo)致了對于輕中度脂肪肝的治療控制的忽視。但如果任其發(fā)展，可進展至重度脂肪肝，日久則單純的脂肪肝會轉(zhuǎn)成脂肪性肝炎，可出現(xiàn)肝功能不正常，再往下發(fā)展就是肝硬化。

　　出現(xiàn)上述癥狀時，患者最好要引起重視，考慮到是否是脂肪肝引起的，或及早到醫(yī)院檢查，對因治療，絕大多數(shù)脂肪肝是可以恢復(fù)正常的。在發(fā)病初期，應(yīng)以去除病因，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐要進食規(guī)律，建議攝取高蛋白、高纖維、低糖、低脂肪的食物，少吃甜食、煎炸食品、動物內(nèi)臟等，長期大量飲酒者應(yīng)戒酒，再者要控制飲食，每餐堅持七八分飽即可，盡量減少應(yīng)酬，避免大吃大喝以致營養(yǎng)過剩；積極鍛煉、控制體重，是治療脂肪肝和肥胖的共同前提；另外保持充足的睡眠和平穩(wěn)的情緒對于保肝養(yǎng)肝都至關(guān)重要。

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