對(duì)于脂肪肝人群，良好的日常習(xí)慣非常重要。飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施，平時(shí)飲食宜清淡，多鍛煉，限制煙酒等。同時(shí)，還可以適當(dāng)選擇飲用有保肝護(hù)肝作用的中藥茶飲，下面為脂肪肝患者介紹6種藥茶。

　　1、紅花山楂橘皮茶

　　紅花10g，山楂50g，橘皮12g。水煎取汁，每日1劑，分?jǐn)?shù)次當(dāng)茶飲。

　　2、荷葉山楂丹參茶

　　荷葉、山楂、丹參各10g。每日泡茶飲，數(shù)次多飲。

　　3、金歸楂橘茶

　　郁金、當(dāng)歸各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶飲，每日1劑，分2～3次內(nèi)服。

　　4、金香茶

　　郁金、香櫞皮、木香各10g，加水適量，煎取藥汁代茶飲，每日1劑，分早中晚3次服。

　　5、三花茶

　　玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取藥汁，或沸水沖泡代茶飲，每日1劑。

　　6、甘道芯緩釋茶

　　甘道芯緩釋茶特別添加天然草本提取物，專門針對(duì)酒精肝脂肪肝等酒精性肝病，幫助脂肪酸的分解和代謝，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，鞏固干細(xì)胞膜。

　　脂肪肝病人還要做好心理調(diào)節(jié)

　　肝病患者多急躁易怒，因此在調(diào)理過(guò)程中，就要重視舒緩情志，心身并治，保持一顆“平常心”。因?yàn)樵谡５纳砬闆r下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奮也不抑郁，那么人體就能很好地協(xié)調(diào)自身的精神情志，表現(xiàn)為精神愉快，心情舒暢。反之就會(huì)表現(xiàn)為抑郁寡歡、急躁易怒等。

　　情緒保肝的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘。脂肪肝人群可以通過(guò)適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的，如聽(tīng)音樂(lè)，看喜劇，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，能使胃的蠕動(dòng)變得有規(guī)律，有利于消化功能的改善。同時(shí)，脂肪肝人群也要多交朋友，多與朋友交流等。