近日，“中國(guó)城市健康調(diào)查之白骨精健康狀況”報(bào)告提供的數(shù)據(jù)顯示：目前我國(guó)城市白領(lǐng)中有26.5%患腸胃、肝臟等消化系統(tǒng)疾病。還有調(diào)查顯示在城市白領(lǐng)一族所患肝臟疾病中脂肪肝的發(fā)病率較五年前增加了50倍，而且患者越來(lái)越年輕化。

　　脂肪肝如何找上了辦公室白領(lǐng)？

　　主要是白領(lǐng)的生活方式造成的，白領(lǐng)人群交際應(yīng)酬比較多，難免要喝酒，其實(shí)很多白領(lǐng)的脂肪肝就是喝出來(lái)的。長(zhǎng)期大量的喝酒必然會(huì)損傷肝功能，酒精進(jìn)入人體是在肝臟進(jìn)行代謝，肝功能損傷不僅對(duì)酒精的代謝能力減弱，對(duì)脂肪的代謝和分解能力也會(huì)發(fā)生障礙，導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)沉積引起脂肪肝。喝酒越多，脂肪肝越嚴(yán)重。

　　還有不合理的飲食也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，如長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，大量的攝入動(dòng)物脂肪，蛋白質(zhì)等。過(guò)多的能量在體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪而儲(chǔ)存，引起肥胖和脂肪肝。但并不是少攝入營(yíng)養(yǎng)就會(huì)避免脂肪肝，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，缺少蛋白質(zhì)和維生素也會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏性脂肪肝。

　　白領(lǐng)一族如何預(yù)防脂肪肝？可參考以下三點(diǎn)做法：

　　1、合理膳食

　　每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

　　2、慎用藥物

　　肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒。所以平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥。對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

　　一旦查出脂肪肝一定要積極進(jìn)行治療

　　雖然脂肪肝為良性病變，但是也會(huì)有1/4的脂肪肝患者會(huì)發(fā)展為肝硬化，而肝硬化在進(jìn)一步發(fā)展就有可能會(huì)發(fā)展為肝癌。因?yàn)檩p度的脂肪肝常沒(méi)有癥狀，容易被人忽視，如果不治療，發(fā)展為肝硬化就不可逆轉(zhuǎn)了。

　　可能很多人以為只要改變以前的生活方式，少喝酒，多運(yùn)動(dòng)，脂肪肝都會(huì)逆轉(zhuǎn)的。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，輕度的脂肪肝通過(guò)各種方式的降脂治療會(huì)控制病情發(fā)展，但是中度以上的脂肪肝必須進(jìn)行規(guī)范化的藥物治療。

　　因此得了脂肪肝千萬(wàn)不能等閑視之，應(yīng)引起重視，盡早治療。