肝炎患者的藥物治療固然很重要，但自身的調(diào)養(yǎng)也非常重要。那肝炎自我調(diào)養(yǎng)時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？

　　1、 調(diào)整情緒，保持樂(lè)觀積極的心情，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝為剛臟，主藏血，體陰而用陽(yáng)，性喜條達(dá)而惡抑郁。人身血液之儲(chǔ)藏與調(diào)節(jié)、筋骨關(guān)節(jié)之屈伸，精神情志之調(diào)暢，目之視物明暗，無(wú)不與肝臟功能密切相關(guān)。人們常說(shuō)的怒傷肝，指的就是情志不暢，肝氣不得疏泄，郁而化火而引起的一系列肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)癥狀?？梢?jiàn)調(diào)整情緒，保持心情舒暢，對(duì)肝炎病人的康復(fù)至關(guān)重要。

　　2、 清淡飲食，注重營(yíng)養(yǎng)

　　肝炎病人食欲不佳，其飲食應(yīng)以清淡為主，不宜吃大量的蛋白類食物和過(guò)量的糖，如高脂肪一良蛋白、高糖，不但不能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的目的，反而易產(chǎn)生有害代謝物質(zhì)，增加肝臟負(fù)擔(dān)。如果熱量攝入過(guò)多.療養(yǎng)期間活動(dòng)減少，會(huì)使體重增加，可能造成脂肪肝使轉(zhuǎn)氨酶升高而長(zhǎng)期不降。肝炎患者要絕對(duì)禁止飲酒，因酒精可加重肝細(xì)胞的壞死。

　　對(duì)于嘔吐嚴(yán)重或進(jìn)食少者，則可靜脈滴注10％葡萄糖液，每日1000ml左右，內(nèi)可加維生素C0.5～1.0g等。

　　遷延性、慢性肝炎患者要注意每餐都應(yīng)有蛋白質(zhì)供應(yīng)，每次量不要太多，各類維生素也要保證供給、慢性肝炎病人有糖尿病趨向者、注意不要吃糖太多，以免訴發(fā)糖尿病。

　　3、 提高免疫力，防止感染

　　由于慢性肝病的人機(jī)體免疫功能低下，在病中或病后均易受各種致病因子的感染，從而使已處于恢復(fù)或靜止?fàn)顟B(tài)的病情再度活動(dòng)和變化，因此，注意生活起居，預(yù)防各種感染，也是至關(guān)重要的一壞。

　　恢復(fù)期的肝炎病人在體力許可的情況下，適當(dāng)從事輕微的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉，如散步，打太極拳等。對(duì)促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能不無(wú)益處。

　　4、注意休息

　　急性肝炎早期應(yīng)臥床休息，癥狀減輕后要控制活動(dòng)。最好在飯后能臥床休息1～2小時(shí)，使血液集中于胃、肝、腸部，以利于肝臟血液循環(huán)。肝功能基本正常后，可適當(dāng)增加活動(dòng)，如散步、做廣播操、打太極拳等，以不感覺(jué)疲勞為原則。已婚的病人要控制性生活，育齡婦女不要懷孕，以利肝臟恢復(fù)。

　　5、科學(xué)用藥，避免濫用藥物

　　提倡盡量少用藥，尤其是對(duì)肝臟有毒害的藥物如巴比妥婁安眠藥等，對(duì)減輕肝臟負(fù)擔(dān)，保護(hù)肝臟亦頗有助益。再就是前所述及時(shí)定期檢查肝功、復(fù)查身體，為指導(dǎo)臨床治療提供依據(jù)。切莫過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我感覺(jué)，誤認(rèn)為食欲好，精神好就意味著肝功正常，而要以客觀檢測(cè)指標(biāo)為依據(jù)。

　　在肝病自我療養(yǎng)中，還要注意以下十大指征，如果出現(xiàn)下述癥狀，應(yīng)視作病情波動(dòng)或惡化，應(yīng)即刻就醫(yī)檢查治療。

　　1、出現(xiàn)高度疲乏，以致生活自理都感困難。

　　2、高度食欲不振，每天主食難以維持4兩。

　　3、高度腹脹，以午夜為重，引起坐臥不安，徹夜難眠，氣短發(fā)憋。

　　上述“三高征”單獨(dú)出現(xiàn)1個(gè)，若休息、飲食及自身調(diào)理不能緩解者，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　4、明顯出血傾向。近期不僅齒齦出血、鼻衄，皮膚粘膜也出現(xiàn)出血點(diǎn);注射針刺部位出現(xiàn)淤斑，出現(xiàn)柏油樣黑便甚至血便?；?yàn)?zāi)冈瓡r(shí)間降至<40%以下。如有呃逆不止應(yīng)視作有消化道出血的先兆。

　　5、下肢浮腫，顏面胖腫，腹圍增加出現(xiàn)腹水者。

　　6、尿量日趨減少，1日少于500毫升者。

　　7、近期出現(xiàn)難以控制的低熱，伴中性白細(xì)胞增高者。

　　8、查出低血鈉、低血鉀和低血糖經(jīng)一般處理不能緩解者。

　　9、發(fā)現(xiàn)患者神志反常，突然興奮多語(yǔ)，但語(yǔ)無(wú)論次，定向、計(jì)算能力障礙者，要注意肝昏迷的發(fā)生。

　　10、黃疸再現(xiàn)或相對(duì)穩(wěn)定的低黃疸驟然升高。

　　肝病患者要定期復(fù)查血清轉(zhuǎn)氨酶，半年至1年查1次“二對(duì)半”（肝表面抗原及抗體、e抗原及抗體、核心抗體），做1次胎兒甲種球蛋白，每年檢查1次B超，應(yīng)當(dāng)作自我療養(yǎng)中與醫(yī)院聯(lián)系的常規(guī)。專家提醒肝炎患者，要注意保養(yǎng)，防止勞累、生氣、熬夜、感冒、注意飲食營(yíng)養(yǎng)和休息，不能吃熱性食品，應(yīng)少吃油膩，更不能喝酒，同時(shí)要到正規(guī)的治療肝病的醫(yī)院做必要化驗(yàn)、B超，在醫(yī)生指導(dǎo)下中西醫(yī)結(jié)合按療程、分階段西醫(yī)辨病、中醫(yī)辨證綜合性治療，才能使病情好轉(zhuǎn)，爭(zhēng)取早日康復(fù)。