肝病患者要想獲得康復(fù)，僅僅靠治療是不夠的，正所謂：“三分治療，七分養(yǎng)”。所以肝病患者的養(yǎng)生之道對控制與逆轉(zhuǎn)病情至關(guān)重要，而肝病患者日常生活中稍微注意一些小細(xì)節(jié)，是可以輔助肝病的康復(fù)或保持正常的生活。

1、保持良好的心態(tài)，不發(fā)怒：中醫(yī)認(rèn)為，肝為將軍之官，性喜順暢豁達(dá)。如果長期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能紊亂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動過速，這樣不僅會損傷心血管系統(tǒng)，更會影響肝臟健康。因此患者要樂觀，積極治療可以緩解、隱定或逆轉(zhuǎn)病情?；颊吒鶕?jù)自已的性格、工作與生活環(huán)境學(xué)會“制怒、控怒”的方法，如干些有興趣的事情，聽音樂與唱歌或反復(fù)做深呼吸動作等都可減煩控怒。

2、形成良好的起居習(xí)慣，做到睡夠，且睡好。有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質(zhì)量。中醫(yī)理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負(fù)荷過大，久而久之，損害肝臟。

3、要飲食得當(dāng)，適當(dāng)多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應(yīng)盡量少喝或不喝。

4、禁酒。酒類中含有酒精，進入到人體肝臟中，容易對肝細(xì)胞進行毒害，容易加重患者肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損害加重或引起暴發(fā)性肝衰竭，或在原肝病基礎(chǔ)上合并酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化，給治療帶來難度。

5、不要長時間在電視、電腦前工作。要適當(dāng)換個姿勢，按摩按摩眼睛?！案伍_竅于目”，眼睛過分疲勞也會影響到肝。

上面講述的也只是日常生活肝病患者一些注意的小細(xì)節(jié)，而肝病患者最先應(yīng)該要做的就是要正確認(rèn)識疾病，肝病是可防可治的，但不能急于求成，通過合理治療，是可以保持正常生活的，常見的乙肝，正常接觸并不會傳染給他人。其次要充分認(rèn)識不良情緒對于肝病的影響，不要爭強好勝。