很多人患了肝病后都總是提心吊膽，怕別人發(fā)現(xiàn)自己是乙肝患者，別人會有異樣的眼光看待，因為這些歧視的眼光令很多肝病患者都無法正常過日子，終日郁郁寡歡，甚至最后很多肝病患者由于這樣的問題使自己逐漸遠(yuǎn)離人群，那么肝病患者該如何調(diào)整自己的心態(tài)呢？

俗話：肝郁，就是自己不開心導(dǎo)致肝臟會出現(xiàn)郁結(jié)的現(xiàn)象，這樣的情況不僅不利于病情的康復(fù)，更不利于肝病患者的治療，所以肝病患者要保持良好的心態(tài)，那么如何保持呢？

不自卑：慢性乙肝患者和正常人沒有什么兩樣，工作和一般生活接觸不會將疾病傳染。

不盲目比較：個體不同的乙肝患者，其病情，治療效果和預(yù)后都是不相同的，不講條件地比較沒有意義。

不求快：既然是慢性病，治療起來就必然要經(jīng)歷一定的過程和時間。有的乙肝患者在治療過程中盲目求快，而導(dǎo)致偏聽偏信小廣告，最后吃了大虧?？梢姡腋沃委煵荒芮罂?。

不懼怕：疾病是彈簧，你弱它就強。患了慢性乙肝絕非走上了不歸路，有的人能自愈，更多人可以得到有效治療。

不急躁：對暫時不需要治療的乙肝病毒感染者，必要的等待是負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，不要急躁。

相信乙肝患者在做到以上幾點心理解壓方法后，不但心理能夠得到放松，對病情的控制也有好處。因此保持好心情，切忌大動肝火。