生活中很多人都不得不喝酒應(yīng)酬，或是喜歡喝酒來澆愁，詩句都有云：何以解憂，唯有杜康。但是適當(dāng)?shù)娘嬀朴幸娼】担^量了則是一種慢性自殺行為。過量的飲酒不僅容易誘發(fā)心腦血管疾病。更直接的后果是導(dǎo)致酒精肝，而一些喝酒的誤區(qū)容易導(dǎo)致酒精肝高發(fā)。

誤區(qū)一：喝的越多肝的解毒功能越好

大多數(shù)“酒精性肝病”或者是酒精性肝硬化的患者，都是酒量比較好的人。其實(shí)酒量好，只代表酒精耐受程度好，乙醇代謝乙醛的能力好。所以酒量大并 不意味著肝臟對酒精的代謝、解毒能力好，酒精對人體的傷害一點(diǎn)都不會少。對于已經(jīng)患上酒精肝的人，阻止肝損傷最好的方式，還是積極的藥物治療，常用的藥物 包括含有五味子乙素的葵花護(hù)肝片、水飛薊素、甘草酸制劑，其中五味子乙素可以有效的清除自由基及脂質(zhì)過氧化物，從而起到保護(hù)肝細(xì)胞的目的。

誤區(qū)二：紅酒利健康可以喝一點(diǎn)

一直以來在人們的印象中，喝紅酒有益健康的思維根深蒂固。紅酒的好處近幾年一直被人們津津樂道，包括預(yù)防心臟病、老年癡呆、帕金森癥等等。但是 對于酒精肝患者來說，這個(gè)觀點(diǎn)并不適用。因?yàn)榧t酒也是含有酒精的，紅酒累積的酒精量帶來的不是健康，而是對肝臟的傷害。所以無論酒精來自于白酒、啤酒還是 紅酒，其后果都是一樣的。

誤區(qū)三：多喝酸奶解酒保肝

酒精在人的胃腸里吸收是比較少的，在胃黏膜上只有少量的乙醇脫氫酶，可以對酒精進(jìn)行代謝，90%-98%的乙醇還是要在肝臟那進(jìn)行代謝的。所以 喝酸奶只能減少酒精對胃黏膜的損傷，減緩酒精的吸收速度，并不會保護(hù)你的肝臟。要避免肝臟的損傷，最好的方式還是減少酒精的攝入。

下面再來盤點(diǎn)下，哪些原因會導(dǎo)致酒精肝。

飲酒過量

中國有著悠久的酒文化，酒已成為現(xiàn)在交際應(yīng)酬中必不可少的工具，以一瓶500毫升酒精度為50度的白酒為例，其中的酒精可提供的能量為 1400kcal，一名輕體力勞動的成年男性，晚餐需要的能量為720kcal，如果在吃晚餐的同時(shí)，再喝250毫升50度的白酒，便再次攝入了 700kcal的能量，相當(dāng)于吃了兩頓晚餐。日積月累，如果長期大量飲酒，不但會對肝臟造成損害，同時(shí)還會引發(fā)酒精性肝病，肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓 等疾病。

運(yùn)動減少

法國醫(yī)學(xué)家蒂素曾說：“運(yùn)動可代替藥物，而所有藥物都不能代替運(yùn)動。運(yùn)動是提高免疫力最好的辦法?，F(xiàn)今是以車為代步工具的時(shí)代，平時(shí)沒有時(shí)間運(yùn) 動，導(dǎo)致代謝不利，加之飲食結(jié)構(gòu)中脂肪攝入增多的改變，很多人出現(xiàn)了代謝綜合癥。每星期應(yīng)運(yùn)動三至四次，每次持續(xù)45分鐘以上，以輕微出汗為宜，有助于代 謝功能的改善。

解酒誤區(qū)

針對目前飲酒人士多用保健品“解酒保肝”的認(rèn)識誤區(qū)，專家指出，由于夸大的宣傳，使酒精肝高危人群甚至是酒精肝患者產(chǎn)生了不戒酒，不調(diào)整營養(yǎng)狀 態(tài)，單純寄希望于某一種或者某幾種所謂的保健品就能達(dá)到解酒保肝預(yù)防酒精肝發(fā)生是不現(xiàn)實(shí)的。有長期大量飲酒習(xí)慣或酒桌應(yīng)酬較多的人，應(yīng)在酒前酒后正確服用 解酒保肝的中成藥。酒精性肝病患者，需要精選一至兩種保肝藥進(jìn)行治療，如中成藥葵花護(hù)肝片，其組方中的五味子能誘導(dǎo)增強(qiáng)肝臟代謝酒精的細(xì)胞色素P450， 柴胡、茵陳能同時(shí)提高肝臟解毒與再生能力，板藍(lán)根、豬膽粉、綠豆等成分共同降酶保肝。護(hù)肝片也可用于酒前酒后服用解酒保肝。酒精肝患者還應(yīng)該平衡飲食、增 加適量運(yùn)動，戒酒，這樣才能有效改善酒精肝。

延誤治療

單純的輕度酒精性脂肪肝，戒酒后，容易恢復(fù)，但由于患者對自身疾病認(rèn)識不足，往往錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。酒精肝患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐漸戒酒，并配 合治療藥物護(hù)肝片，水飛薊素等治療。長期飲酒或應(yīng)酬多的酒精肝高危人群則應(yīng)提高保健意識，定期體檢，預(yù)防，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

溫馨提示：文章中給我們介紹了一些容易誘發(fā)酒精肝的因素。通過上面的介紹我們可以看出其實(shí)都是一些不好的生活習(xí)慣積累形成酒精肝，所以在平時(shí)我們需要養(yǎng)成良好的生活方式，杜絕酒精肝的發(fā)生。