肝臟是人體內(nèi)最大的腺體，也是惟一在部分受損后，還能再生的器官。肝病的早期癥狀包括：經(jīng)常感覺(jué)乏力，顏面部出現(xiàn)色素沉著，食欲減退，間歇性出現(xiàn)腹脹，有時(shí)伴有腹瀉或便秘，可有肝區(qū)隱痛或肝區(qū)不舒服，尤以勞累后明顯。

肝病以積極預(yù)防為主，肝病專(zhuān)家列舉了以下幾大最傷肝的疾?。?/p>

最傷肝的疾病一：病毒性肝炎

病毒是肝臟健康的首要敵人，其中又以乙型肝炎病毒的感染最為常見(jiàn)和兇險(xiǎn)。乙肝病毒進(jìn)入肝臟后，會(huì)在肝細(xì)胞中持續(xù)復(fù)制，不斷破壞肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)。成人感染乙肝病毒后有5%至10%會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁砸腋?，其中約15%會(huì)發(fā)展成為肝硬化或肝癌。

幾乎所有的肝吸蟲(chóng)病患者都是由于生吃魚(yú)蝦造成的，如果生活中做到飲食衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，不吃生食生肉，海鮮一定做熟再吃，甲肝或戊肝就難以發(fā)生；接種乙型肝炎疫苗既可預(yù)防乙型肝炎，也可預(yù)防丁型肝炎，并且是預(yù)防乙型和丁型肝炎病毒感染的最有效方法。

如何預(yù)防病毒性肝炎？肝病專(zhuān)家指出：預(yù)防病毒性肝炎一般原則：控制傳染源，切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群。

1、搞好飲食衛(wèi)生和食具消毒工作，增強(qiáng)自我保健意識(shí)和能力，加強(qiáng)水源、飲食及糞便的管理，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，共用餐具要消毒。

2、加強(qiáng)獻(xiàn)血員和血液制品的管理，防止輸血后肝炎的發(fā)生。

3、進(jìn)行免疫球蛋白及甲、乙型肝炎疫苗的注射，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防肝炎病毒的傳染。

最傷肝的疾病二：脂肪肝

如果肝臟內(nèi)脂肪含量過(guò)多，就會(huì)沉積在肝細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為脂肪肝。如果繼續(xù)惡化就會(huì)演變?yōu)楦斡不?，甚至?dǎo)致肝功能衰竭。預(yù)防脂肪肝，不要讓肥甘厚味成為飲食的主角，多進(jìn)食綠色蔬菜和豆制品，晚飯后不要過(guò)早上床，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。

預(yù)防：

1。合理膳食

每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

2。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

3。慎用藥物

任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

4。此外心情要開(kāi)朗

不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。

最傷肝的疾病三：藥物性肝炎

藥物性肝炎發(fā)病率排在各種肝炎的第4位，通常解熱鎮(zhèn)痛藥，鎮(zhèn)靜劑，抗結(jié)核藥，降壓、降脂、降糖藥還有其他口服避孕藥，利尿藥，抗腫瘤藥，抗癲癇藥等都可對(duì)肝臟造成不同程度的損傷。

因此日常應(yīng)該增強(qiáng)防范意識(shí)，不要隨意使用這些藥物。吃藥不是件小事，但凡用藥都要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，“自治”行為要不得。

藥物性肝炎重在預(yù)防，臨床醫(yī)師應(yīng)熟悉所用藥物的性能和毒副作用，盡量少用或不用對(duì)肝臟有毒性作用的藥物，既往有藥物過(guò)敏史或過(guò)敏體質(zhì)的患者，用藥時(shí)更應(yīng)謹(jǐn)慎。

最傷肝的疾病四：酒精肝

酒精能使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死，一次大量飲酒，會(huì)殺傷大量肝細(xì)胞，長(zhǎng)期飲酒容易導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。除飲酒量外，不同的飲酒方式，如空腹飲酒或?qū)⒉煌N類(lèi)的酒精飲料混合飲用，可增加酒精性肝病發(fā)生的危險(xiǎn)性。

因此，不酗酒是預(yù)防酒精性肝病的根本方法。嗜酒者如能戒酒，就能避免酒精性肝病的進(jìn)展。

酒精肝提倡以預(yù)防為主，包括節(jié)制飲酒、改善營(yíng)養(yǎng)、防治肝損傷、阻止或逆轉(zhuǎn)肝纖維化的進(jìn)展。