導(dǎo)致肝病常見(jiàn)病因有哪些? 應(yīng)該怎么預(yù)防肝病?
目前中國(guó)患有肝病的人有一億甚至更多,并且這其中患有以乙肝、甲肝、丙肝、脂肪肝等患者居多。最可怕的是這些肝病對(duì)患者的身體健康存在著著非常大的威脅,有可能會(huì)發(fā)展成肝硬化和肝癌,所以應(yīng)該積極預(yù)防肝病。
哪些不良因素會(huì)導(dǎo)致肝???
1、不好的喝酒習(xí)慣
隨著酒精的發(fā)展,酒的種類(lèi)也越來(lái)越多,人也越來(lái)越喜歡借酒消愁或者各種場(chǎng)合都適合喝酒。腸胃排除10%酒精,剩余的90%會(huì)由肝臟來(lái)進(jìn)行代謝掉。乙醇在肝細(xì)胞中氧化成為乙醛。乙醇和乙醛又對(duì)肝細(xì)胞具有直接刺激的毒性作用,甚至?xí)垢渭?xì)胞產(chǎn)生脂肪變性、嚴(yán)重時(shí)壞死。
2、過(guò)度勞累
現(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越多的人為了生活而會(huì)過(guò)度透支自己的身體,過(guò)度勞累不止繁重的體力勞動(dòng)還有腦力勞動(dòng)等。過(guò)度勞累會(huì)破壞身體相對(duì)平衡的免疫狀況,進(jìn)而加重了肝臟的負(fù)擔(dān),最后導(dǎo)致肝病。
3、飲食習(xí)慣不當(dāng)
油炸油膩等難消化食物會(huì)加重胃腸肝臟的負(fù)擔(dān)。濫用藥物也會(huì)導(dǎo)致肝病,聽(tīng)信讒言,隨便濫用藥物,這些復(fù)雜的藥物的化學(xué)反應(yīng)會(huì)損害肝臟。
4、血液傳播和生活傳播
比如輸入患有乙肝患者的血液或者其它血制用品,甚至其他血源性注射傳播。也有可能是去醫(yī)院獻(xiàn)血等都會(huì)造成傳播。不潔的性行為或者親密性行為是乙肝病毒傳播的重要途徑之一,這還包括了正常夫妻的傳播,夫妻之間無(wú)防范的性行為傳播幾率也會(huì)在14%左右。
應(yīng)該怎樣正確預(yù)防肝?。?/strong>
1、多食蛋白質(zhì)。比如雞蛋、豆腐、牛奶、魚(yú)、等這些食物中含有高蛋白質(zhì),對(duì)肝細(xì)胞具有修復(fù)作用和肝細(xì)胞的再生作用。正常人每天攝取蛋白應(yīng)該多于90克左右,肝功能受到損害以及減弱的人來(lái)說(shuō),應(yīng)適當(dāng)多吃高蛋白。
2、適當(dāng)吃一些含糖分的食物。糖也是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì),合成的肝糖原儲(chǔ)存在肝中,可以預(yù)防攝入體內(nèi)的毒素對(duì)肝細(xì)胞造成的損傷。
3、多食維生素食物。含有維生素A、維生素B、維生素E和綠色食物有助于養(yǎng)肝。
4、生活習(xí)性方面。多注意環(huán)境食品的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,所用的碗具也應(yīng)單獨(dú)使用、不能混用,預(yù)防最重要的是切斷血液傳染途徑,避免接觸感染源。
溫馨提示:注意飲食清淡,多吃蔬菜水果,避免食入油膩辛辣食物家中肝臟負(fù)擔(dān)。進(jìn)行足量的運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練,提高身體免疫力和抵抗力,也提高肝的代謝預(yù)防肝病。
(責(zé)任編輯:莊閑婷 )
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