對于我戰(zhàn)勝乙肝的經(jīng)歷，我總結(jié)出幾點(diǎn)送給廣大“戰(zhàn)友”：

1、 其實(shí)并不可怕，最可怕的是對于的無知！建議廣大戰(zhàn)友，一定要通過各種正規(guī)的渠道及時地了解肝病知識乙肝知識。

2、對于像我一樣，因?yàn)檫z傳而成為“攜帶者”的戰(zhàn)友，不要去抱怨什么，需要做的是：每半年/一年 去正規(guī)醫(yī)院檢查一次，條件允許的話最好去“三甲類醫(yī)院”。這樣才能做到時刻掌握自己的肝臟狀態(tài)，即使發(fā)病了，也可以在最及時的情況下治療。

3、其實(shí)不是所有的“攜帶者”都會發(fā)病的，我發(fā)病的原因就是大學(xué)畢業(yè)之前那段時間的生活習(xí)慣嚴(yán)重紊亂（熬夜、過度勞累、酗酒等）。所以建議廣大還是“攜帶者”的戰(zhàn)友一定要注意啦！

4、要改變壞的生活習(xí)慣：

（1）飲食無規(guī)律，營養(yǎng)不均衡，給肝臟造成沉重的負(fù)擔(dān)。

（2）缺乏充足的休息：絕對要避免熬夜。

（3）吸煙及飲酒：飲酒傷胃、傷肝，更重要的是喝酒會增加對維生素B及維生素C的需求量，而這是提高個體免疫力所必須的。