如果出現(xiàn)了肝硬化是非?？膳碌囊环N疾病，現(xiàn)如今的生活當(dāng)中肝硬化的發(fā)病率還是非常的高的，我們對(duì)于這個(gè)疾病一定要積極地去做好保健措施，以免造成更加嚴(yán)重的傷害，那么關(guān)于肝硬化患者的自我保健是怎么樣的呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已發(fā)現(xiàn)，情緒與肌體免疫系統(tǒng)的功能密切相關(guān)。用樂觀、積極態(tài)度對(duì)待疾病、對(duì)待人生，往往能收到事半功倍的效果，這在癌癥患者的身上已證實(shí)?；颊咭屑葋碇瑒t安之的心態(tài)，既要重視疾病，積極配合治療，又不能對(duì)疾病過分擔(dān)憂或者對(duì)疾病采取聽之任之的態(tài)度。其實(shí)肝病患者的情緒 波動(dòng)，急躁易怒，也是肝病的一種病態(tài)表現(xiàn)，俗話說肝火上炎，患者也不必過分緊張，只要正確對(duì)待，及時(shí)疏瀉，平時(shí)注意培養(yǎng)自己的性情，豁達(dá)樂觀，就一定能戰(zhàn)勝不良情緒。另外，也要注意另一種現(xiàn)象，在肝硬化代償期，較長時(shí)間的肝功能穩(wěn)定，患者的情緒也愉快，這時(shí)往往容光煥發(fā)易自我松懈 ，對(duì)疾病菌掉以輕心，有時(shí)甚至處于一種情緒亢奮狀態(tài)投入工作，這時(shí)就容易忽略一些癥狀，耽誤診治。

勞逸結(jié)合、肝硬化患者根據(jù)疾病的不同時(shí)期，采取不同的活動(dòng)方式。如肝功能明顯異常、合并有肝硬化并發(fā)癥時(shí)應(yīng)以臥床休息為主。而在肝硬化穩(wěn)定期，則應(yīng)動(dòng)靜結(jié)合，培養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣 ，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，打拳、舞劍、慢跑、散步、登山等都不失為有益的活動(dòng)方式，但均以不引起疲乏感為原則，切忌急于求成或三天打魚、兩天曬網(wǎng)。肝硬化患者最忌諱過分勞累，尤其是通宵達(dá)旦地工作或娛樂，以及精神過分緊張。

自我觀察、肝硬化患者的自我觀察非常重要，因?yàn)榇蟛糠只颊叨疾荒荛L期住院治療，而在肝硬化代償期，有的患者仍在工作崗位上。雖說不能疑神疑鬼，經(jīng)常處于誠惶誠恐的狀態(tài)，但定期到醫(yī)院檢察院查和自我觀察仍是十分必要的。只有這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情的變化，及時(shí)診治。