肝臟疾病已經(jīng)成為威脅廣大患者生命的殺手，預(yù)防肝病，應(yīng)該從生活中的點點滴滴做起。請善待你的肝臟。這里提出了一些專業(yè)性建議，保護(hù)你的肝臟。

1、減減肥，吃吃酸奶

爆飲爆食會讓你的腸子貯存一些消化不了的食物，細(xì)菌使這些宿食發(fā)酵，產(chǎn)生出一些有害物質(zhì)留在你的結(jié)腸里。這樣的結(jié)果是：肝臟會因為消化不健康的食物變得肥厚。解決的方法就是減肥，多吃脫脂的酸奶。在動物實驗中已經(jīng)證實了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，應(yīng)用在人類身上可以減少得脂肪肝的機(jī)會。

2、喝6杯就停

要知道，如果你給肝臟輸入了超出它消化能力的酒精的話，它會變得肥厚。

肝臟里的酒精過濾裝置會因為吞噬了過多的脂肪球變成一種病態(tài)的黃色。研究發(fā)現(xiàn)，這種變化在理論上一個晚上就可以發(fā)生。當(dāng)然，讓你的肝臟休息一段時間，它的功能會恢復(fù)，但是如果持續(xù)給它過重的負(fù)擔(dān)，就會產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷，疤痕將永遠(yuǎn)保留下來，直到你死于肝硬化。

不想死嗎？那就少酗酒。一個男人一次能夠消化得了的酒精量是差不多70到80克，相當(dāng)于6扎啤酒”，喝酒的時候應(yīng)該所有控制，少于這個量你就不會得肝硬化。”當(dāng)然，過去的酗酒已經(jīng)是無法改變的事實，那么你就要做一些補(bǔ)救的措施，吃一些中藥調(diào)制的牛奶或者蛋白質(zhì)飲料會有一些幫助。

3、少吃傷肝的藥

像退熱凈這樣的藥品，它里面有一種副產(chǎn)品叫做tylenol，是對身體有害的活性成分。你的身體對付它們的方法很有限，沒有排出的tylenol會對肝臟細(xì)胞進(jìn)行破壞?！斑@種藥品的問題是它們的副作用和藥效是相輔相成的，如果服用，你就很難避免這種結(jié)果的發(fā)生。惟一的辦法是減少藥量到安全計量，如果一次吃多了，那就要到醫(yī)院看醫(yī)生。”對于退熱凈這樣的藥品，請不要在喝酒后的48小時內(nèi)服用，這樣會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，如果必須服用，少量多次的方法可以減輕副作用。