肝癌（liver cancer）是死亡率僅次于胃癌、食道癌的第三大常見(jiàn)惡性腫瘤，初期癥狀并不明顯，晚期主要表現(xiàn)為肝痛、乏力、消瘦、黃疸、腹水等癥狀。肝癌的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療很重要。老年人的肝癌養(yǎng)生法晨練六十分鐘 老年人早晨跑步，做操、打拳等，會(huì)帶來(lái)一天的好心情。吃八類(lèi)食品。

老年人的飲食要多種多樣，蛋、魚(yú)、肉要適量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保證，并均衡搭配，要保證足夠的睡眠。主動(dòng)飲水，不要等渴了再喝。老年人喝五杯水老年人體內(nèi)水分逐漸減少，很容易失水，因而要早起喝一杯淡鹽開(kāi)水，洗腸清胃，上下午各飲兩杯水，潤(rùn)腸補(bǔ)津。肝癌患者養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)握拳，雙手緊握后放松，反復(fù)數(shù)回，直立或作姿時(shí)均可進(jìn)行。

鳴鼓，以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒，然后迅速脫離，此法可振動(dòng)耳膜，減緩耳窩退化，還可防止感冒。捏鼻，常用雙手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，減少鼻過(guò)敏或呼吸道感染機(jī)會(huì)。拍肩，左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用雙手掌拍腿。

轉(zhuǎn)腰，右手順彎腰之勢(shì)向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展，輪替數(shù)回。踩腳尖，右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數(shù)次。大多對(duì)于老年人肝癌患者做這些養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的各個(gè)指關(guān)節(jié)都是一種健康的運(yùn)動(dòng)保健。

肝癌患者飲食搭配禁忌竹筍不宜與豆腐同食。茭白不宜與豆腐同食。芥菜忌與鯽魚(yú)同食，易引發(fā)水腫。芹菜忌同醋食，否則易損傷牙齒。菠菜不宜與豆腐同食，易使人缺鈣。蘿卜嚴(yán)禁與胡蘿卜、何首烏、地黃同食。甘薯不能與柿子同食，兩者相聚后會(huì)引起胃脹，腹痛、嘔吐。

韭菜不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，以引起腹瀉。茄子忌與黑魚(yú)、蟹同食，一般過(guò)老的茄子不宜食，易引起中毒。南瓜不可與富含維生素C的蔬菜、水果同食，不可與羊肉同食，易發(fā)生黃疸和腳氣病。