乙肝患者享有和普通人一樣就業(yè)、升學(xué)的權(quán)利。乙肝患者的焦慮的心態(tài)是引發(fā)失眠的重要原因，那么，乙肝患者出現(xiàn)失眠怎么辦？服用安眠劑明顯是不可取的，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用安眠藥會(huì)損傷肝臟。乙肝患者焦慮失眠怎么辦？

下面介紹3招，讓乙肝患者擺脫睡眠。

一、營(yíng)造睡眠環(huán)境：良好的環(huán)境是睡眠的前提。臥室溫度不可過高或過低，應(yīng)有適宜的溫度和光線，床鋪應(yīng)躺臥舒適，室內(nèi)空氣要保持清新。然后要注意是否有外界對(duì)視、嗅、聽、觸等感覺器官的不良刺激，比如鼾聲、走路聲、廁所及洗滌間的流水聲、開門關(guān)門聲等。有應(yīng)想辦法去除掉。 營(yíng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境。

二、加強(qiáng)心理護(hù)理：家屬要多與患者交談，了解其心理動(dòng)態(tài)和心理需要，耐心傾聽消除患者思想顧慮，給患者安慰和體貼。醫(yī)生要囑咐患者保持樂觀情緒，遇事豁達(dá)大度，積極參與社交活動(dòng)，樹立治療信心，鼓勵(lì)患者建立有規(guī)律的日常生活，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通過松弛作用達(dá)到鎮(zhèn)靜催眠作用。睡前聽優(yōu)美的輕音樂、利于消除緊張、焦慮、患者要學(xué)會(huì)聯(lián)想法和呼吸法等進(jìn)行松弛訓(xùn)練，以減輕緊張和不安，促進(jìn)自然入睡

三、中醫(yī)結(jié)合治療：如果患者多夢(mèng)易醒，醒后難以入睡，心悸健忘，體倦神疲，飲食無味，面色無華的癥狀，多食富于營(yíng)養(yǎng)、易消化的飲食。加用百合、茯苓、山藥、薏苡仁等做米粥服用。如果患者心煩不眠，稍寐即醒，頭暈耳鳴、五心煩熱，口干少津，建議辯證施護(hù)：如果患者失眠頭重，痰多胸悶，心煩，口苦，嘔惡，舌戲苔黃膩。建議清熱化痰，和中安神來施治?；颊弑憩F(xiàn)為多夢(mèng)，易于驚醒。膽怯恐懼；遇事易驚，心悸氣短，倦怠，舌質(zhì)淡苔薄白，脈弦細(xì)。應(yīng)以益氣鎮(zhèn)驚，安神定志為治以鎮(zhèn)安神。

乙肝患者焦慮失眠怎么辦？乙肝患者應(yīng)該讓家人了解乙肝的傳染途徑，鼓勵(lì)他們注射乙肝疫苗，阻斷傳染。由于一般的日常接觸并不會(huì)感染乙肝病毒，因此乙肝患者同樣能參加社會(huì)活動(dòng)，與朋友正常交往。