大三陽(yáng)別盲目用藥 做這幾件事勝過(guò)吃藥
保持足夠的睡眠
不充足的睡眠會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),因此,乙肝大三陽(yáng)患者不應(yīng)該熬夜,要讓肝臟有更多的休息時(shí)間,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
防止盲目用藥
乙肝大三陽(yáng)患者在日常的用藥中要注意防止盲目用藥,特別是對(duì)肝臟有很大危害的藥物。在治療的過(guò)程中,有許多患者在剛發(fā)病的時(shí)候,會(huì)依據(jù)自己的得病經(jīng)歷,自個(gè)先找一些藥物去吃,可是他們不知道,這些藥物都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟代謝,然后能夠加劇肝臟的擔(dān)負(fù),使肝臟形成損害,所以患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
少飲酒
少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化瘀和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過(guò)量,要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,體重60公斤的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過(guò)限量,就會(huì)影響肝臟健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。
心情舒暢
樂(lè)觀使人健康。由于肝喜舒惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健,首先學(xué)會(huì)制怒,即使生氣也不要超過(guò)3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā),順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律,就會(huì)傷及肝氣,久之,易導(dǎo)致肝病。
適量運(yùn)動(dòng)
多做戶外活動(dòng),如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)健身體,又可以怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健之目的。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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