大三陽別盲目用藥 幾件事勝過吃藥
保持足夠的睡眠
不充足的睡眠會增加肝臟的負(fù)擔(dān),因此,乙肝大三陽患者不應(yīng)該熬夜,要讓肝臟有更多的休息時(shí)間,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
防止盲目用藥
乙肝大三陽患者在日常的用藥中要注意防止盲目用藥,特別是對肝臟有很大危害的藥物。
少飲酒
少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化瘀和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量,要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會傷肝。
心情舒暢
樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健,首先學(xué)會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā),順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律,就會傷及肝氣,久之,易導(dǎo)致肝病。
適量運(yùn)動
多做戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)健身體,又可以怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健之目的。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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